Салат "Вкус и Польза"

**Albinchik** » Вс май 31, 2009 10:17 pm

Простите за фото, просто не было времени перекладывать в нормальную посуду, украшать и так далее. Полезный. И сытный.

Итак, нам нужно:
-2 помидора
-1/4 луковицы
- пучок листьев салата
-1/3 куриной грудки отварной
-зелень
-йогурт натуральный
-чеснок

Все режем, перемешиваем, йогурта кладем столько, сколько надо, добавляем свежевыжатый чеснок и наслаждаемся. Вкусно. И полезно!

**lario** » Вс май 31, 2009 10:51 pm

Салатик интересный, я еще йогуртом не пробовала заправлять, спасибо, надо попробовать.

**Innulya** » Вс май 31, 2009 11:20 pm

Да действительно салат и питательный и полезный!!! :good:

**Albinchik** » Вс май 31, 2009 11:23 pm

lario
Innulya
Спасибо, девочки!! Такие салатики обычно заправляют майонезом, а это больше половины калорийности салата. Немного натурального йогурта, зелени и чеснока сделает салатик пикантным и необычным. А главное - не только вкусно, но и полезно! :wink:

**Кувшинка** » Пн июн 01, 2009 12:28 pm

Спасибо за рецепт. Как хорошо, что я с вами на этом сайте. Казалось бы хорошо готовлю, много что знаю по этому поводу. А как приятно узнавать, что нет, не все. :girl_pardon:

Вот натуральный йогурт. Никогда не обращала внимание, что такие бывают. Что можно некаллорийно заправить салат, кроме растительных масел. Супер. Попробую. Думаю вкусно. :Rose:

**Albinchik** » Пн июн 01, 2009 12:40 pm

Кувшинка, сайт этот действительно классный))))) Здесь миллион всяких вкусностей, девочки у нас все большие умнички)))))))) :girl_yes:

Я калории часто считаю, масло растительное калорийнее сметанки, я думала-думала, как снизить калорийность и вот... после Протасовки поняла, что йогурт и вкуснее, и полезнее. Простой йогурт без наполнителей. Есть даже у Активии. С травами и чесночком :good:

Р
Рада, что рецепт понравился!!!! :daisy: