Модератор: Модераторы
Надё писал(а):Зоряна, я так поняла, что меню на все 10 дней одно и то же?
Надюш, это уже не входит в диету, а рекомендации после её применения, пить много жидкости, включая супы и т.д.Надё писал(а):А ниже написано про суп, когда его есть? И какой?
Melodi писал(а):килограммы, потерянные за короткий срок, обычно за такой же короткий срок возвращаются. Чтобы этого не случилось, придерживайтесь следующих правил:
Melodi писал(а):* Пейте не меньше 8 стаканов жидкости в день, включая супы, молоко, чай и т.д.
Надё писал(а):Молоко в кофе нельзя?
Melodi писал(а):когда организм "кушает" свои "запасы"
А ты позитивный человек! Если всё в порядке, завтра приступаем! При чётком соблюдении -4 кг. уже обеспечены. Упражнения будешь подключать?inga07 писал(а):будем худеть вместе.и поддерживать друг друга.обещаю сообщать о своих результатах.
Я тоже, но всё нормально, вкусный попался. Чернослив, капуста, яблоки и кефир для диет просто незаменимы, нужен объём и пища которая быстро "уходит"AnCoLia писал(а):Хотя я к черносливу равнодушна,
Логика подсказывает раз написано салат, а не просто капуста, значит заправить слегка можно Например оливковым маслом и лимоном. А морковку я отваривать буду. Раньше так делала. С сырой я как-то не очень дружу или она со мной.AnCoLia писал(а): а капустный или морковный салат это как, одна капуста и всё?
Лук, перец и т.д. развивает аппетит, можно, но не желательно.AnCoLia писал(а):немного лука... нельзя?
Если вложиться в 100 гр. то можно но лучше просто капуста потому как огурцы тоже развивают аппетит, в них практически одна вода и они не насыщают А в любой капусте много клетчатки, прям диетпродукт! Я буду использовать морскую, пекинскую, белокочанную, синюю и квашеную Есть немного разнообразияAnCoLia писал(а):Или хотя бы огурчики свежие в салат?
Думаю, это не страшно, мелочи, каких-то пару ложекAnCoLia писал(а):Там суп попробовать на соль, тут ещё что-то
А будет Про чай забыла я, а сегодня так захотелось и своего любимого от гринфилда, Мелоди "называется" Травяные и "самодельные" чаи тоже буду пить И конфетки как видите все на местеMelodi писал(а):На завтрак для большего разнообразия, уже ничего не будет.