Салат "Фигуристый"

[Вся в мечтах]

Девочки, всем доброго!!! Я решила последний весенний месяц посидеть на легком, диетическом питании, чтобы летом блистать фигурой)))) а то за зиму как то лишних 3 кг. набежали не заметно))))
Вот и придумываю каждый день себе новые салатики, вот один из них, сытный, вкусный, а главное легкий!!!! (за неделю с салатиками уже 1 кг. сбросила))))

Итак:

1. Салат зеленый - 4-5 листиков
2. Помидор - 1 шт. (большой)
3. Тунец консервированный в собственном соку (пол баночки)
4. 2 яйца сваренных в крутую
5. Шампиньоны 6-7 шт
6. Сыр 50 гр.
7. 3-4 ложки горошка зеленого

Укладываем слоями
1. салат зеленый
2. помидорка порезанный тонкими ломтиками
3. 1 яйцо потертое на терке
4. смешать - шампиньоны обжаренные с добавлением оливкового масла+ сыр потертый на терку+ тунец+ горошек
5. 2-ое яйцо потертое на терке
6. Зелень

Заправлять ни чем не надо, сок дает тунец)))


Худейте вкусно!!!!!!

[Викуся Кукуся]

Какой вкусный салатик! Обязательно приготовлю! Спасибо за рецептик!

[Вся в мечтах]

Викуся Кукуся и тебе спасибо!!!!

[елена62]

сытный, вкусный, а главное легкий

это точно спасибо за рецептик

[Викуся Кукуся]

Ирэна, а вот и я! Увидела твой рецептик и сразу поняла - этот салатик для меня! И сделала! Получился отличный ужин! Я правда не делала слоями, а просто все разложила по тарелке, но я думаю на вкус абсоютно не повлияло. Очень вкусно! Спасибо тебе огромное за отличный рецептик!

[Вся в мечтах]

Викуся Кукуся Викуля, дорогая, ну ты шустрая!!!! Спасибо огромное за отчетик, за салатик, за вкуснятину!!! Ну ты умничка!!!!!
Посмотрела на твою тарелочку - завтра опять сделаю))) главное наедаешься им и легко в пузе потом)))))

[Вся в мечтах]

спасибо за рецептик

Вам спасибо)))))

[елена62]

Вам спасибо)))))

лена,на ты

обязательно попробую сделать,хотя и сейчас уверена,что вкусно и понравится спасибо

[Вся в мечтах]

елена62 Договорились))) на ты))))

[Svetlana+]

Ирэна, салатик чудесный!!! Спасибо за рецепт, теперь давай делись остальными рецептами легких салатов. С нетерпением будем ждать. Еще раз спасибо

[Вся в мечтах]

Svetlana+ Светуля спасибо!!! С удовольствием!!!!

Сегодня встала в 8 утра, пробежку себе устроила с тренировочкой на озере, а сейчас за салатики возьмусь))))
Эх, как хорошо жить, девочки!!!!! Всем доброго утра!!!!!

[Маргаритка]

СУПЕР!!!Сплошные протеины, кальций, витамин D! То, что надо для красивой фигуры и крепких костей !

[Ира+]

Добрый день! Ирэна,салатик просто супер Скажите пожайлуста,а можно брать маринованные грибочки?

[Вся в мечтах]

Ира+ Ириша спасибо, да, конечно можно!