Смузи с гречкой, бананом, орехами и мёдом

Здравствуйте, товарищи Кулинары!
А я уже пела тут экстатические песни в возвышенном стиле (в простонародье "дифирамбы") в адрес смузи? Ну, даже если уже пела, не грех и повториться :) Смузи представляются мне идеальной едой. За смузи вообще будущее! Потому что. Первое: ингредиенты не подвергаются термической обработке, а значит, сохраняют все свои природные полезности. Второе: смузи подходят человекам всех возрастов вне зависимости от наличия у человеков зубов :) Третье: смузи готовятся за несколько минут. Да-да, именно я - любительница долгого колдовства на кухне - обожаю смузи именно за это их свойство :) Четвёртое: смузи готовятся из чего угодно, а значит, количество вариантов смузи столь же бесчисленно, как капель в море, зёрен в мешке и звёзд на небе :))) Из этого вытекает пятое: смузи могут быть лёгкими и освежающими (для девочек), а могут быть убойными в своей сытности (для мальчиков). Как пример "смузи из чего угодно" мы сегодня вам принесли шикарный смузи из гречки с увкуснителями, в котором аж два "грецких" ингредиента :)
Ингредиенты
Молоко (любое) | 200 мл |
---|---|
Кипяток | 150 мл |
Гречка | 100 г |
Банан | 1-2 шт |
Грецкие орехи | 1 горсть |
Мёд | 1-2 ч.л. |
Корица | 0,5 ч.л. |
Общая информация
Общее время приготовления
35 минут
Активное время приготовления
5 минут
Сложность
Легкий
Кол-во порций
2
Кухня
100 г сухой гречки заливаем 150 мл кипятка.

Накрываем крышкой и оставляем на полчаса. Это можно сделать заранее.

Готовую гречку складываем в блендер.

1-2 спелых банана нарезаем кружочками и тоже складываем в блендер. Если банан большой, то один, если небольшие, то два.

Добавляем 1-2 чайных ложки мёда.

Добавляем горсть грецких орехов.

Добавляем пол чайной ложки молотой корицы.

И 200 мл любого молока.


Взбиваем.

И подаём :)

Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/19442-smuzi-s-grechkoy-bananom-orekhami-i-medom