Чиа Пудинг - шоколад-банан, ягодный и арахисовый
0
5
Чиа Пудинг - это полезный и вкусный десерт, который очень легко приготовить :) Отлично подойдет на завтрак или на перекус. Основа пудинга это семена чиа и любое молоко (миндальное, кокосовое, соевое, коровье...) или йогурт, чем меньше жидкости, тем гуще получается пудинг. Добавить к пудингу можно все, что вам нравится :)
Ингредиенты
| шоколадно-банановый | |
|---|---|
| семена чиа | 2 ст.л. |
| молоко | 150 мл |
| банан | 1/2 шт |
| какао порошок | 1/2 ст.л. |
| мед | 2 ч.л. |
| ягодный | |
| семена чиа | 2 ст.л. |
| ягоды | 30 г |
| мед | 2 ч.л. |
| молоко | 150 мл |
| арахисовый | |
| семена чиа | 1,5 ст.л. |
| молоко | 100 мл |
| арахисовая паста | 1 ст.л. |
| джем | 1 ч.л. |
Общая информация
Сложность
Легкий
Кол-во порций
1
Банан-шоколад.
Размять банан вилкой в пюре. Добавить семена чиа, какао, мед и любое молоко, перемешать венчиком.
Перелить в стакан и убрать в холодильник на 4 часа или на ночь. Украсить готовый пудинг кусочками банана.
Ягодный.
В миску всыпать семена чиа, добавить любые ягоды на ваш вкус, добавить мед и любое молоко или йогурт и перемешать венчиком.
Перелить в стакан и убрать в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.
Готовый пудинг украсить орехами.
Арахисовый.
В миску всыпать семена чиа, влить любое молоко, добавить арахисовую пасту и перемешать венчиком.
Перелить в стакан и убирать в холодильник на 4 часа или на ночь.
К готовому пудингу добавить джем или варенье.
Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/19050-chia-puding-shokolad-banan-yagodnyy-i-arakhisovyy