Это версия рецепта для печати. На сайте доступна полная версия.

Салат с консервированным тунцом и овощами

1 0

Предлагаю вашему вниманию очень простой и полезный салат с консервированным тунцом и овощами. Этот полезный низкокалорийный салат богат белком и протеинами, прекрасно подходит как для обеденного, так и для праздничного стола.

Ингредиенты

тунец консервированный 1 банка
помидоры черри 7 шт
огурец 2 шт
фасоль консервированная 200 г
зелень 10 г
растительное масло 2 ст.л.
соевый соус 1 ст.л.
соль 1 щепотка
перец черный 1 щепотка

Общая информация

Общее время приготовления

15 минут

Активное время приготовления

15 минут

Сложность

Легкий

Кол-во порций

3

Кухня

Итальянская

Приготовление

Помидоры порезать пополам. Огурцы порезать с помощью овощечистки длинными полосками. С консервированной фасоли слить жидкость. Банку консервированного тунца приоткрыть, слить лишнюю жидкость. Все ингредиенты добавить в салатник. Приготовить заправку: смешать растительное масло, соевый соус, соль и перец, тщательно перемешать и готовой заправкой заправить салат. По желанию готовый салат украсить зеленью. Салат с консервированным тунцом и овощами готов! Приятного аппетита! Более подробный процесс приготовления смотрите на видео.

Адрес рецепта: https://gotovim-doma.ru/recipe/13511-salat-s-konservirovannym-tuntsom-i-ovoshchami