Мяско по французски с овощами

**kos-nielya** » Пн окт 12, 2009 4:16 pm

У меня был фарш куриный.Когда разделывала курицы перемолола куриное мяско без кожи с луком и морковью.
Фарш-858 гр.
Филе куриное-227 гр.
Баклажаны-931 гр.
Лук репка-130 гр.
Кабачок-282 гр.
4 сырых яйца
Сметана 30%-120 гр
На дно формы уложить нарезаный на кругляшки баклажан-чуть присыпать приправкой

Сверху размазать

фарш и на фарш разложить порезанное на кусочки филе

Лук порезать на кусочки и посыпать сверху на мяско

Яйца вэбить отдельно и смешать с натертым на свекольную терку кабачком добавить туда сметану все перемешать,подсолить и залить на нашу запеканочку

Поставить в духовку разогретую до 200 градусов на час
Вот что получилось

Получилось в 100 гр 85 калорий-очень вкусно и сытно :vkusno:

Следующий раз положу побольше натертого кабачка сверху с яйцом можно смело грамм 600-700.так еще калорийность уменьшить можно и сметанку взять 10% :good:

**-GALKA-** » Пн окт 12, 2009 4:19 pm

ммм...вкуснотень!
и очень оригинальный рецепт!
спасибо!

**Шоко-лапка** » Пн окт 12, 2009 5:15 pm

Класс!

**KriVil** » Пн окт 12, 2009 6:55 pm

заманциво :вкусно:

**catwoman** » Пн окт 12, 2009 7:18 pm

а если взять 932 грамма баклажанов или 933? :shock:

шучу

, рассмешила такая точность :oops:

и это издевательство: такой нямкой в 10 вечера соблазнять :wink:

**Helenka** » Пн окт 12, 2009 9:13 pm

Какая вкуснятина! :vkusno:

**Irishka81** » Пн окт 12, 2009 10:02 pm

Вкусненько :vkusno:

**Рататуйка** » Пн окт 12, 2009 11:18 pm

ВОТ СПАСИБО ЗА ТАКИЕ АБАЛДЕННЫЕ РЕЦЕПТЫ!!!!!! :Rose:

**sardina15** » Пн окт 12, 2009 11:22 pm

Вкусно!

**Оленька+** » Вт окт 13, 2009 8:40 am

Да,сразу хочется пойти и сделать.Пойду и сделаю! Спасибо!

**Дашик** » Вт окт 13, 2009 9:10 am

мясо вкусное, рецептик взяла в закладки, пасибки :daisy:

**kos-nielya** » Вт окт 13, 2009 12:55 pm

catwoman писал(а):а если взять 932 грамма баклажанов или 933?

Любочка конечно странно что так точно! Дело в том что я у нас на сайте в темке Основы правильного питания,считая калории пытаюсь исправить свою фигуру :lol:

.А мы там все прежде чем съесть взвешиваем

и высчитываем колории!Вот поэтому такая точность!
А вы можите девочки готовить на глазок из такого количества продуктов какое у вас есть в доме!Удачи вам! :daisy: