Модератор: Модераторы
smilingchic писал(а):Девочки!
помогите!
я роюсь в инете уже 2 недели в поисках ХОРОШИХ советов по раздельному питанию, т.к. кормлю грудью, но пока поиски тщетны!
Уже много прочитала, но кроме слов "углеводы" "жиры" и т.д. ничего не понимаю. Мне очень важно знать какие продукты к чему именно относятся. А НА РАЗНЫХ САЙТАХ ДАЮТ РАЗНУЮ КЛАССИФИКАЦИЮ. Меню, данное Клепой в начале не совсем мне подходит, т.к там одинаковые не разнообразные продукты, а я (наверно ошибочно) полагала, что раздельное питание - это поедание всего, но отдельно. Короче говоря, я запуталась неимоверно, даже не знаю, что именно спросить, чтобы получить конкретный ответ!
Valeria01 писал(а):Всем привет) я вот ем все что попадется,но занимаюсь спортом и знаете,пока в форме)Но вот хочется поменять многое что то в своей жизни и питание также). Подскажите как правильно питаться?! с чего начать?!)Буду Благодарна!
Вернуться в Здоровый образ жизни и правильное питание