Меню на Кремлевской диете

**мамоч** » Ср июл 21, 2010 9:32 am

Всем привет!
Отчет за 21.07.2010г.
Завтрак -3 кружки кофе б/с (0 у.е.)
Обед- куриный бульон ( 3 у.е.)
Ужин - творог диектический со сметаной (5 у.е.)
ИТОГО : 10 у.е
Девченки хотела узнать насчет салатов- как считать у.е.
Я делаю так : берукаждый продукт и по отдельности взвешиваю , затем считаю у.е. , а потом когда ем получившеюся сумму делю на вес салата. :pardon:

**БК052** » Ср июл 21, 2010 9:38 am

мамоч
Наташ - ты все правильно делаешь

**мамоч** » Чт июл 22, 2010 1:40 pm

Ален спасибо за ответ!
отчет за сегодня
Завтрак - кофе 3 кружки- 0 у.е
Обед - курица+салат овощкой - 5 у.е
Ужин - салат овощной + мясо на гриле - 7 у.е
Вечером пед сном кефир - 9 у.е
ИТОГО : 21 у.е

**БК052** » Пн июл 26, 2010 9:46 am

отчет за 25.07.
з, о - много воды, чай
у - омлет из 2-х яиц....чай
* болею я

**БК052** » Вт июл 27, 2010 8:58 am

отчет за 26.07
з - кофе, чай зеленый
о - творог ( пачка 200 гр)
у -курица под сметанным соусом и овощи для жарки с рисом ( 3,1 ед. в 100 гр.)

**БК052** » Ср июл 28, 2010 10:43 am

отчет за 27.07
з- кофе, чай зеленый
о - творог, чай зеленый
у - 1 котлета и овощи, 2 хлебца ( 9 ед.) с икрой лосося, чай, вода

**БК052** » Чт июл 29, 2010 8:28 am

отчет за 28.07
з и о - чай зеленый ( получился у меня разгрузочный день)
у - куриная отбивная в карри и немного баклажановой икры, молосольный огурчик, чай

**Янна** » Чт июл 29, 2010 8:34 am

отчет за 28.07.
завтрак-йогурт с клетчаткой(27 у.е.)
обед-салат из огурца и помидора с луком и раст. маслом8 у.е.
ужин-тушеные овощи(болг. перец, помидор, кабачок, лук, баклажаны)(около 15 у.е.)
Итого: 50 у.е.

**моника11111** » Чт июл 29, 2010 1:22 pm

Завтрака еще не было и,наверное,не будет.Пока кофе чашек6.На обед рокфора гр 50.Этого чудесненько хватает до ужина,которого,скорее всего ,не будет.Уж очень напряженный день.

**мамоч** » Пт июл 30, 2010 7:55 am

Всем Привет!
Меню на 30.07.2010г.
З- кофе 3 чашки- 0 у.е.
О- салат (огурц+помидор+майонез) - 7,2 у.е.
У-мясо на гриле+салат+огурц- 4 у.е
ИТОГО: 11,2 у.е

**моника11111** » Пт июл 30, 2010 10:20 am

Здрасти.Кофею напилась,будем считать завтраком.На обед творг 100гр.1 ст. ложка сметаны с клетчаткой беру по максимуму 10.Если смогу ,то вечером курочка,0Ну где-то так

**Янна** » Пт июл 30, 2010 10:55 am

Отчет за 29.07.
завтрак-моцарелла в изысканной панировке, чай(6 у.е.)
обед-салат из огурца, лука, раст. масла,чай(7 у.е.)
ужин-мясо отварное с соусом чесночным, чай(3,2 у.е.)
Много воды
Итого: 16,2 у.е.

**БК052** » Пт июл 30, 2010 10:59 am

отчет за 29.07
з - творог, кофе, чай
о - 2 хлебеа с икрой лосося ( 9 ед.), чай (много)
у - жареный огурец и мясо, чай

**Изюминка** » Пт июл 30, 2010 11:54 am

у- сосиски 3 шт.
д-творог
в-отбивные из фарша.. :vkusno:

**БК052** » Пн авг 02, 2010 9:05 am

отчет за 31.07
з, о - кофе, чай
у - шашлык, помидор
отчет за 01.08
з - 1 чайка кофе
о - салат из горбуши и яиц
у - творог