Marin4ik » Пт апр 17, 2009 4:58 pm
Сразу и начну, после долгих раздумий, все-таки собралас и записалас на фитнесс. И доволная тепер очен. Началос все с того, что после родов, у меня силно болела спина, вплот до того, что в ногах нервы зашемляла, и отнималис ноги, следствие килограммы ползли вверх. Для начала мне врач просписал лечебную гимнастику, муж ходил до меня тоже на такую( к молодому специалисту из-за коленки), толко из-за мужа и пошла туда, не пожалела. Ходила месяца три, после етого спросила у врача(не знаю, как он называется, вроде и массаж тоже делает, но и гимнастику), говорит, что бы добится успеха, при искривлении позвоночника, нужно минимум два года занятий постоянных. Для меня встала проблема, спортом- то я никогда не занималас, у меня плоскостопие, и после занятий физкултурой(при силных нагрузках, для меня поблажек не было, хотя должны были ввести индивидуалную программу тогда), следствие, я брала всегда болничный, короче замкнутый круг.
Спросила у своего "массажиста" у него-же свой фитнесс, сколко будет стоит(сейчас очен многие делают программу, что 10 занятий два раза в год оплачивает кранкенкасса-), вот так и решилас, для меня индивидуалная программа, занимаюс по часу два раза в неделю, даже с двумя детми, можно найти время, плюс 30 минут лечебная гимнастика(выправлает позвоночник). На фитнесс сходила пока 4 раза, но скажу вам, что резултаты уже заметны, ноги окрепли, по лестницам забегаю легко, руки тоже немного( а в школе я не могла ни разу отжатся), и пресс начинает прошупыватся( а после кесарево ето очен важно). Я даже не похудела толкком, килограмм всего, но чувствую я себя намного лучше, и надеюс для меня лето будет здоровым и без отдышки.
И хочу сказат одно, девчонки, если ест возможност, занятся спортом, любым, не упускайте етот шанс, для своего будушего и своих детей. Спорт бывает разный и не обязателно себя изнурят тренировками до потери пулса, достаточно поддерживат просто форму. Я ранше не верила, как-то, все думала, с моими ногами, что постоянно болят, какой мне фитнес, оказалос все с точностю да наоборот.
И еше, при беременности, мне предлагали подготовителную гимнастику к родам, я конечно-же подула, куда мне, с немками что-ли ходит, да еше один раз сходила, и мне попалас массажистка, которая за пол часа, двадцат минут болтала ничего не делая, после етого я не пошла болше. тепер жалею, что не ходила, сейчас можно было избежат всех тех последствий, которые часто встречяются после родов.