Желе"3 желанья по Дюкану"

**lanita69** » Ср май 15, 2013 5:28 pm

Добрый день!Хочу поделится такой закуской,которая родилась у меня на белковых днях мой диеты

после куличей,тортов и шампанского :oops:

.Может кому приглянется.Сочетание продуктов удачное,блюдо лёгкое и сытное.Можно подбирать варианты по вкусу и по калорийности.

Ингридиенты:
творог(обезжиренный)-200 г,
куриное мясо вареное-100 г(грудка)
ветчина куриная(обезжиренная)-50 г,
сыр "Филадельфия"-1-2 ст.л.(обезжиренный)
яйца перепелиные-6-7 шт(куриные-3-4 шт),
желатин-10 г(5-6 пластинок),
молоко(обезжиренное)-50 мл,
зелень,соль,специи по вкусу.
Яйца отварить и почистить.
Желатин замочить в молоке.
Творог,сыр пробить погружным блендером.Мясо и ветчину меленько порезать.

В творог добавить распущенный желатин(на водяной бане или в микро),зелень,сль,специи/мускатный орех/и ещё немного пробить.Добавить порезаные мясо и ветчину.
В подготовленную форму,застланную плёнкой,выложить половину творожной массы.Дать застыть(в морозилке 15 мин. или в холодильнике 30 мин.)

Далее по серединке выложить яйца.

Сверху выложить остальную массу.

Дать застыть полностью,несколько часов.
Выкладываем на тарелку и режем порционно.

Приятного аппетита!

**Svetlana+** » Ср май 15, 2013 5:55 pm

Светик, спасибо за рецепт. Очень своевременно, после праздников ужесточаем режим диеты.

**lanita69** » Ср май 15, 2013 6:03 pm

Svetlana+ писал(а):Очень своевременно, после праздников ужесточаем режим диеты.

Я уже в предпраздничном состоянии,но жму в низ!А желе очень вкусное сытное,я его на перекусик :good:

**Keanu** » Ср май 15, 2013 6:32 pm

Светик сколько белка...
Я с дюканом не дружу.

Мне бы силы воли не хватило, да и дорого, один хлеб белковый что стоит..

А теринчик твой вкусный!!!! :vkusno:

**lanita69** » Ср май 15, 2013 6:48 pm

Keanu писал(а):Я с дюканом не дружу.
Мне бы силы воли не хватило, да и дорого, один хлеб белковый что стоит..

Ну,силу воли не купишь...
А вот хлеб я сама себе делаю из отрубей,и ничего из его готовых продуктов не покупаю,дорого,и сама могу сделать.

Keanu писал(а):А теринчик твой вкусный!!!!

Вкусный,белковый!Можно компанировать с листьями салата,с помидоркой...Но не в коем случаес хлебом!!!

я на Дюкане второй год,результаты впечатлительные и главное,удержимые.Я уже вышла из всех трёх фаз,но поддерживаю,особенно,когда расслаблюсь...

**елена62** » Ср май 15, 2013 8:21 pm

светлана,рецептик заманчивый,но если буду делать-то пропорции поменьше :oops:

т.к.кроме меня его наверно никто не будет кушать :cry:

может все-таки решусь на эксперимент,спасибо за рецепт :Rose:

**lanita69** » Ср май 15, 2013 9:07 pm

елена62 писал(а):рецептик заманчивый,но если буду делать-то пропорции поменьше т.к.кроме меня его наверно никто не будет кушать может все-таки решусь на эксперимент,спасибо за рецепт

Так ведь порции-дело вкуса и едаков...можно и порционно,например в формочки для маффинов...Буду рада,если попробуешь!

**tat76** » Чт май 16, 2013 10:12 am

Света спасибо! ты как всегда на высоте УМНИЧКА :friends:

**lanita69** » Чт май 16, 2013 10:25 am

tat76 писал(а):Света спасибо! ты как всегда на высоте

Танюша,на здоровье!Мне жаль не поделится идеей...Готовь на здоровье!