Рецепт из телеграмм-канала
OKkal - Низкокалорийные рецепты.Это - вкусно!!!
Это не вредно!!!
Это не калорийно. Это быстро готовится. Продукты - простые.
Я сразу приготовила двойную норму. Я так понимаю, что здесь указаны продукты на одну персону.
на 100грамм - 184.78 ккал Б/Ж/У - 15.76/8.71/10.32
Ингредиенты:
1 яйцо
20 гр рисовой муки
60 гр мягкого творога
24 гр сыра
20 гр ветчины (читаем состав!!) (у меня домашняя фермерская колбаска копченая индюшиная)
укроп
соль
Приготовление:▪️Тесто густое, как на оладушки. Если слишком густое -добавить пару ложек воды.
▪️Смешиваем яйцо, творог, муку, укроп, соль.
▪️Половину смеси выкладываем на сковороду, потом сыр и ветчину, потом остатки смеси.
▪️Выпекаем с 2х сторон и наслаждаемся.
Мы ели со сметаной.
Приятного аппетита!!!