Запеканка из рыбы диетическая

**kos-nielya** » Ср окт 23, 2013 2:03 pm

Филе красной рыбы-400 гр
Творог обезжиренный-300 гр
Лук репка-150 гр
2 яйца,приправа
Рыбу смолоть,все смешать и в пароварку на мин.50

**Черная_Мамба** » Ср окт 23, 2013 2:37 pm

Класс! Легко и для фигуры в самый раз! Спасибо :daisy:

**ляльчик** » Ср окт 23, 2013 4:50 pm

Неля,какой отличный рецепт,сама нежность! :good:

**lenusik_f** » Ср окт 23, 2013 5:38 pm

А если не в пароварку, а в духовку? Как думаете, получится? :girl_blush:

**Elena Ch** » Ср окт 23, 2013 5:39 pm

Спасибо за рецептик! :daisy:

В одном чешском журнале я видела подобный, но там перемолото было филе белой рыбы, а филе красной рыбы было нарезано маленькими кусочками. И еще был добавлен мелко порезанный красный болгарский перец. Представляю, что это очень вкусненько :vkusno:

**svetlanka30** » Ср окт 23, 2013 5:40 pm

замечательная запеканочка :good:

**kos-nielya** » Ср окт 23, 2013 5:56 pm

Черная_Мамба ляльчик lenusik_f Elena Ch svetlanka30 спасибо девочки,сегодня третий раз делаю :crazy:

.

lenusik_f писал(а):А если не в пароварку, а в духовку? Как думаете, получится?

Не знаю сама не делала,из пароварки она сочная,а из духовки боюсь суховата будит.