Ее преимущество в том, что на 100 грамм продукта приходится примерно 40-50 грамм белка и всего 20 грамм углеводов

Споры о вреде ведутся, ровно так же, как есть доводы в сторону пользы употребления сои и продуктов из нее


Берем:
200 грамм творога
1 яйцо
100 мл молока
50 грамм соевой муки
1 банан
Готовим:
Все ингредиенты пробить блендером до гладкости.
В форму выложить тесто.
Выпекать при 180 С 30 минут.