Девочки!
Во-первых, хотела бы поблагодарить вас за то, что поддержали идею недельки и справились с таким непростым набором продуктов! У нас вместе все получилось! Кто-то подружился с сельдереем и ячкой, кто-то (я, например
) впервые готовил блюдо из хурмы, кто-то готовил свои любимые блюда, а кто-то перешел на ПП!
За эту недельку мы стали немного здоровее! Призываю вас и дальше осознанно! питаться
А самое главное, что многие диетничали целыми семьями! И, может быть, даже и не только нам, девочкам, понравилось
И так, одним словом, вы
МО-ЛОД-ЦЫ! Ищите себя в алфавитном порядке
Итоги Кулинарного поединка - 298A_Kostka ЗН 5 НР 11. Гарнир из картофеля и свеклы ЗН1.1
2. Быстрая корейская морковь ЗН1.2
3. Оладушки " Пышечка " на ЦЗ муке ЗН1.3
4. Овсяноблин или овсянка с яйцами по-новому
5. Нежные ленивые вареники ЗН2.1
6.Куриные тефтели с ячкой ЗН2.2
7. Овощи тушеные ЗН2.3
8. Творожно-овсяная запеканка ЗН3.1
9. Геркулесовый суп ЗН3.2
10.Универсальная каша на скорую руку ЗН3.3
11.Тост с хурмой и творогом ЗН4.1
12.Брокколи с лимонным соусом ЗН 4.2
13.Каша тыквенная с овсянкой ЗН4.3
14.Американский тыквенный тарт ЗН5.1
15. Суп-пюре из тыквы по-голландски ЗН5.2 НР
16. Бабка ЗН5.3 стр 30
InLove ЗН 1 НР 1 1. Винегрет - ЗН-1.1
2. Тыквенный суп-пюре - ЗН1.2
3. Пикантное рагу с тыквой - ЗН1.3
4. Молочная ячневая каша - НР
5. Сырники с кукурузной мукой стр 33
julia78 ЗН 7 НР 21. Салат с луком и заправкой из зерновой горчицы с яйцом ЗН 1.1
2. Каша рассыпчатая пшеничная и не только ЗН 1.2
3. Хурма, фаршированная творогом ЗН 1.3 стр 9
4. Ржаной хлеб на кефире
5. Салат из помидор с огурцами - что может быть нового? ЗН 2.1
6. Скумбрия в духовке ЗН 2.2
7. Тост с хурмой и творожным сыром ЗН 2.3
стр 10
8. Салат из запеченной свеклы по-итальянски ЗН 3.1
9. Куриные тефтели с ячкой ЗН 3.2 НР
10. Запеченные сырники с цельнозерновой мукой ЗН 3.3
11.Салат из свеклы и зерненого творога ЗН 4.1
12. Капуста, запеченная в духовке с курочкой ЗН 4.2
13. Творожная запеканка с тыквой ЗН 4.3 стр 17
14. Салат с дайконом и морковью ЗН 5.1
15. Щи со свежей капустой ЗН 5.2
16. Запеченная тыква с картофелеми фрикаделями ЗН 5.3 стр 20
17. Салат из зеленой редьки ЗН 6.1
18. Борщ ЗН 6.2
19. Порционная мясная запеканка с замороженными овощами ЗН 6.3 НР
20. Хлеб с овсяными хлопьями
21. Кефирный смузи с хурмой ЗН 7.1
22. Овсяная каша на воде ЗН 7.2
23. Овсяное печенье с цельнозерновой мукой ЗН 7.3 стр 32
Lessochka ЗН 31. Пирог из кукурузной муки с черной смородиной черникой ЗН №1.1
2. Суп с фрикадельками ЗН №1.2
3. Салат из моркови с чесноком ЗН №1.3 стр 15
4. Цельнозерновые макароны с куриным фаршем ЗН №2.1
5. Винегрет "Классика" ЗН №2.2
6. Ячневая каша с тыквой и сухофруктами ЗН №2.3 стр 27
7. Салаты из редьки ЗН №3.1
8. Куриные котлеты под чесночным соусом ЗН №3.2
9. Кексы с кукурузной мукой и клубникой ЗН №3.3 стр 31
Liliya- ЗН 41. Картошка, запеченная в фольге. ЗН 1.1
2. Каша тыквенная с овсянкой ЗН 1.2
3. Салат фруктовый с хурмой и гранатом ЗН 1.3
4. Куриный бульон от простуды и гриппа ЗН 2.1
5. Гречка на гарнир. ЗН 2.2
6. Кофе с молоком. ЗН 2.3
7. Куриный суп с цветной капустой. ЗН 3.1
8. Кролик в духовке. (чуток передержала
) ЗН 3.2
9. Овсянка на молоке. ЗН 3.3
10. Овощное рагу. ЗН 4.1
11. Салат (пекинка, яйца, кукуруза) ЗН 4.2
12. Творог с орехами. ЗН 4.3 стр 29
Morvolna ЗН 9 НР 21.Гречневая каша-ЗН 1.1
2.Винегрет-ЗН 1.2
3.Тыквенная халва ЗН 1.3 НР стр 2
4.Универсальная каша(ячневая)на скорую руку- ЗН 2.1
5.Салат из редьки (рец.1)- ЗН 2.2
6.Творожно-тыквенная запеканка-ЗН 2.3
7.ПП-пельмени с мясом индейки-ЗН 3.1
8.Капуста маринованная со свеклой-ЗН 3.2
9.Творожный пудинг-ЗН 3.3
10.Суп с ячкой и мясом индейки - ЗН 4.1
11.Корзиночки из творожного теста с брокколи- ЗН 4.2 НР
12.Салат из свеклы с чесноком - ЗН 4.3
13.Куриные тефтели с овсяными хлопьями- ЗН 5.1
14.Быстрая корейская морковь-ЗН 5.2
15.Ячневая каша с тыквой и сухофруктами-ЗН 5.3 стр 12
16.Каша тыквенная с овсянкой- ЗН 6.1
17.Салат с капустой "Пестренький"-ЗН 6.2
18.Тост с хурмой и творогом-ЗН 6.3 стр 22
19.Картофельно-тыквенный крем-суп с гренками-ЗН 7.1
20.Куриные тефтели с ячкой-ЗН 7.2
21.Коулсло из капусты- ЗН 7.3
22.Картофельные сырники с укропом из духовки- ЗН 8.1
23.Салат из сырых овощей- ЗН 8.2
24. Кексы с сюрпризом- ЗН 8.3
25.Омлет с брокколи из СВЧ- ЗН 9.1
26.Ячневик - ЗН 9.2
27.Смузи с хурмой и овсянкой- ЗН 9.3 стр 31
nataliaTim ЗН 8 НР 21. Суп фасолевый в мультиварке ЗН 1.1
2.Куриные котлеты под чесночным соусом ЗН 1.2
3.Салат "Не греческий" ЗН 1.3 стр 3
4. Куриные тефтели с овсяными хлопьями ЗН 2.1
5.Салат из капусты и хурмы ЗН 2.2 НР
6.Хурма , фаршированная творогом ЗН 2.3 НР стр 8
7.Пикантный салат из хурмы и яблок ЗН 3.1
8.Универсальная каша на скорую руку ЗН 3.2
9.Легкий супчик из рыбных консерв ЗН 3.3 стр 14
10.Салат с хурмой "Светофор" ЗН 4.1 НР
11.Капуста, запечённая в духовке с курочкой. ЗН 4.2
12.Кефирный коктейль с зеленью(без огурца) ЗН 4.3 стр 16
13. Салат из морковки ЗН 5.1
14. Омлет с брокколи ЗН 5.2
15. Смузи кефирный с медом и хурмой ЗН 5.3
16. Салат из свежих овощей ЗН 6.1
17. Картофель с фасолью и мясом ЗН 6.2
18. Кукурузные оладьи ЗН 6.3
19.Диетический борщ в мультиварке ЗН 7.1
20. Салат из тертой свеклы ЗН 7.2
21. Омлет с овощной смесью ЗН 7.3 стр 26
22. Овсянка ЗН 8.1
23. Котлеты мясные ЗН 8.2
24. Теплый салат из брокколи ЗН 8,3
25. Винегрет стр 30
Oskolok ЗН 4 НР 31. Салат из тыквы с яблоками НР ЗН 1.1
2. Капустные котлеты, запеченные в духовке ЗН 1.2
3. Почти печеные яблокис медовым творогом ЗН 1.3
4. Суп-пюре "Капучино" НР ЗН 2.1
5. Каша рассыпчатая пшеничная ячневая и не только ЗН 2.2
6. Блины "Полезные" с льняной мукой, без яиц НР ЗН 2.3 стр 9
7. Салат из редьки, морковки и редиса, заправлен натуральным йогуртом ЗН 3.1
8. Ячневая каша с тыквой и сухофруктами. ЗН 3.2
9. Классические белые маффины сливочное масло заменила на растительное, мука половина - ц/з, вместо молока - кефир ЗН 3.3
10. Салат из фасоли, кукурузы, зелени, с сухариками с пекинской капустой ЗН 4.1
11. Творожная запеканка с тыквой ЗН 4.2
12. Тост с хурмой и творожным сыром творогом. ЗН 43
стр 24
13. Домашняя лапша из тыквы на курином бульоне с брокколи ЗН 3.1
14. Диетические блинчики ЗН 3.2
15. Напиток из кефира и хурмы с медом ЗН 3.3
16. Салат с яйцами и зелёным луком ЗН 4.1
17. Суп из рыбных консервов с овсянкой, сельдереем и замороженными овощами ЗН 4.2
18. Пирог домашний на кефире и ц/з муке, вместо сахара мед ЗН 4.3 стр 33
pakkanen ЗН 2 НР 11. Тыквенные лепёшки треть пш.муки заменила на цз
2. Куриный суп с вермишелью ЗН-1.1 у меня без поджарки
3. Салат "Не греческий" ЗН-1.2
4. "Розочки с тыквой" мясные ЗН-1.3 у меня индейка стр 13
5. Тефтели с тыквой по мотивам но с изменениями (фарш, тыква, яйцо, лук, кукурузная мука) ЗН-2.1
6. Салат из корня сельдерея и яблока ЗН-2.2 НР
7. Творог с мёдом и миндалём ЗН-2.3 стр 28
Sindirella ЗН 61. Сырный суп с семгой - ЗН1-1
2. Салат-коктейль с семгой и свеклой - ЗН1-2
3. Овсяный кайзершмаррн с ягодами и йогуртом - ЗН1-3
4. Гарнир из моркови - ЗН2-1
5. Ячневая каша с тыквой - ЗН2-2 - ПО
6. Творог с грушами хурмой, орехами и овсняными хлопьями - ЗН2-3 стр 11
8. Ячневая каша - ЗН3-1
9. Омлет - ЗН3-2
10. Блины из гречневой муки - ЗН3-3
10. Салат из свеклы -ЗН4-1
11. Овсяноблин - ЗН4-2
12. Творожная запеканка с тыквой - ЗН4-3 стр 22
13. Ячневый суп с яйцом - ЗН5-1
14. Икра из свеклы - ЗН5-2
15. Куриные тефтели с ячкой - ЗН5-3
16. Пряный тыквнный суп-пюре - ЗН6-1
17. Кукурузные блины с маком - ЗН6-2
18. Смузи из хурмы, меда и кефира стр 30
Tata-K ЗН 81.Здоровый завтрак в банке
2.Ячневая каша с тыквой и сухофруктами ЗН 1.1
3.Творожно-яблочное тыквенное суфле из микроволновки ЗН 1.2
4.Компот из замороженного кизила ЗН 1.3 стр 13
5.Супчик гречневый ЗН 2.1
6.Супер ленивые голубцы ЗН 2.2
7.Тыквенная халва (от Т.Литвиновой) ЗН 2.3 стр 18
8.Салат из редьки ЗН 3.1
9.Тушеная красная капуста с розмарином ЗН 3.2
10.Кексы на кефире ЗН 3.3 стр 27
11.Салат из редьки и моркови ЗН 4.1
12.Жаркоп с тыквой (Киргизская кухня) ЗН 4.2
13.Печеные яблоки с творожком ЗН 4.3 стр 29
14.Суп с куриным филе и замороженными овощами ЗН 5.1
15.Ячневая каша ЗН 5.2
16.Яблочные оладьи ЗН 5.3 стр 30
17.Тост с хурмой и творогом ЗН 6.1
18.Овсяная каша на воде ЗН 6.2
19.Совсем ленивые сырники ЗН 6.3
20.Суп с куриными фрикадельками ЗН 7.1
21.Ячневик ЗН 7.2
22.Хурма, фаршированная творогом ЗН 7.3
23.Пикантный салат из хурмы и яблок ЗН 8.1
24.Каша тыквенная с овсянкой ЗН 8.2
25.Творожный десерт с хурмой. ЗН 8.3 стр 33
whal ЗН 51. Быстрый завтрак "Болтушка в кружке". ЗН 1.1
2. Суп с фрикадельками. ЗН 1.2
3. Говядина по-мексикански. ЗН 1.3
4. Салат из помидоров с творогом и чесноком. ЗН 2.1
5. Овсяная каша Геркулес . ЗН 2.2
6. Ирландское рагу. ЗН 2.3
7. Овощной салат. ЗН 3.1
8. Ячневая каша. ЗН 3.2
9. Курица из духовки. ЗН 3.3
10. Салат с хурмой "Светофор". ЗН 4.1
11. Гарнир из картофеля и свеклы. ЗН 4.2
12. Смузи из кефира и хурмы. ЗН 4.3
13. Салат из свеклы и зерненого творога. ЗН 5.1
14. Яичница с помидорами. ЗН 5.2
15. Брокколи с лимонным соусом. ЗН 5.3 стр 34
Аринушка ЗН 31)Салат "Польский"ЗН 1.1 лук,яблоко,огурец
2)ризотто с курицей 1.2 типа такого рецепта,но без грибов здесь
3) творожное суфле+чай 1.3
4)ячневая каша стр 21
5)Салат из хурмы(шарон),сельдерея ,моркови и лука ЗН 2.1
6)Каша молочная из овсянки ЗН 2.2
7)СырникиЗН2.3
Суп из пастернака и овсянкиЗН3.1
9)Каша молочная из тыквы и рисаЗН3.2
10)Вареники с картошкойЗН3.3
Джейн Остин ЗН 21.Салат из запеченной свеклы по-итальянски
2.Гарнир из моркови стр 4
3.Чечевичный суп с тыквой и фрикадельками- ЗН-1
4. Кекс с ягодами без масла-ЗН-1
5. Кисель клюквенный-ЗН-1
6.Тефтели с тыквой-ЗН-2
7.Универсальная каша на скорую руку-ЗН-2
8.Морковь тыква в молоке-ЗН-2
9.Кукурузно-пшеничный хлеб на кефире с зелёным луком( у меня без лука)
10. Ячневая каша с тыквой и сухофруктами стр 32
Ликуленька ЗН 41. Красный борщ с фасолью.(постный)-ЗН1.1.
2. Салат из редиски с огурцом.-ЗН1.2.
3. Лёлькина тушеная капуста.-ЗН1.3. (Сосиски-мираж.
)
4. Тыквенный суп-пюре с фрикадельками "Солнечное утро".-ЗН2.1.
5. Каша тыквенная с овсянкой.-ЗН2.2.
6. Тыква запеченная с солью.-ЗН2.3.
7. Суп с брокколи ,вермишелью и куриными фрикадельками.-ЗН3.1. (Вместо вермишели эта лапша, мною сделанная.
)
8. "Полезная" рыбка.-ЗН3.2.
9. Тост с хурмой и творожным сыром.-ЗН3.3.
10. Универсальная каша на скорую руку.-ЗН4.1.
11. Куриные котлеты долгожданные.-ЗН4.2. (Запечённые.)
12. Салаты из редьки.(№1.)-ЗН4.3.
СемьЦветов ЗН 31. Овощной салат. ЗН 1.1
2. Рыба, запеченная в духовке. ЗН 1.2
3. Творог типа "Rama", "Almette", "Чудо"... ЗН 1.3
4. Ячменный суп с тыквой ЗН 2.1
5. Каша овсяная в микро ЗН 2.2
6. Совсем ленивые сырники ЗН 2.3 стр 29
7. Брокколи с морковью, приготовленные на пару ЗН3.1
8. Борщ (без картофеля, без мяса) ЗН3.2
9. быстренький творожный пирожок ЗН3.3 стр 33
Троя ЗН 5 НР 11. Запеченная куриная грудка - ЗН 1,1
2. Овощной суп-пюре ЗН 1.2
3. Каша ячневая ЗН 1.3
4. Тыквенный суп-пюре ЗН 2.1
5. Творожная запеканка с тыквой ЗН 2,2
6. Жаркоп с тыквой без мяса (для меня) ЗН 2,3
7. Запеканка из ячки с творогом ЗН 3,1
8. Жаркоп с тыквой (для мужа) ЗН 3,2 НР
9. недо винегрет ЗН 3.3 стр 6
10. Холодник ЗН 4.1
11. Геркулесовая каша ЗН 4.2
12. Запеканка творожно-геркулесово-тыквенная ЗН 4.3
13. Горох в мультиварке ЗН 5.1
14. Свекольный салат ЗН 5.2
15. Творожно-рисовая запеканка ЗН 5.3 стр 33
Юлька Владимировна ЗН 61. Пирог куриный не ЗН
2. Ячневая каша с курицей ЗН 1.1
3. Салат из редьки с морковкой, для заправки ложка сметаны ЗН 1.2
4. Кукурузные кексы с клубникой ЗН 1.3
5. Йогрут ЗН 2.1
6. Омлет с цветной капустой ЗН 2.2
7. Кофе с молоком ЗН 2.3 стр 11
8. Винегрет ЗН 3.1
9. Борщ ЗН 3.2
10. Каша овсяная с молоком ЗН 3.3
11. Суп куриный с ячкой ЗН 4.1
12. Тушеная капуста ЗН 4.2
13. Самое простое овсяное печеньеЗН 4.3 стр 16
14. Салат из свеклы с морковкой и чесноком - ЗН 5.1
15. Запеканка из цветной капусты с морковкой - ЗН 5.2
16. Творожное суфле из микроволновки ЗН 5.3 стр 22
17. Салат из квашеной капусты ЗН 6.1
18. Овощной суп с яйцом и клецками из кукурузной муки ЗН 6.2
19. Творожная запеканка с кукурузной мукой ЗН 6.3 стр 31
Юляка ЗН 6 НР 41.Здоровый завтрак в банке
2.Тост с хурмой и творожным сыром НР
3.Салат из свеклы с зеленью ЗН1.1
4.Куриные крылышки, запеченные с картофелем ЗН1.2
5.Кукурузное безглютеновое печенье ЗН1.3
6.Ячневая каша с тыквой и сухофруктами НР Стр 5
7.Овсяноблин с сыром и рукколой - ЗН2.1
8.Редька зеленая с ароматным маслом, солью и перцем. ЗН2.2
9.Хурма под снежной шапкой ЗН2.3
10.Чечевичный суп с картофелем ЗН3.1
11.Телятина с лесными грибами, капустой и вяленой клюквой.ЗН3.2, НР
12.Странгисто ме мели ЗН3.3 стр 11
13.Южно-африканский суп Пампкинс ЗН4.1
14.Каша ячневая молочная ЗН4.2
15.Совсем ленивые сырники ЗН4.3
16.Яичный блинчик с сырно-творожной начинкой
17.Куриные котлеты долгожданные с отварным картофелем стр 17
18.Салат из свежих овощей ЗН5.1
19.ПП-лапша с сыром ЗН5.2
20.Кексы на кефире на цельнозерновой муке ЗН5.3 стр 23
21.Серый хлеб с отрубями и семенами льна на кефире. НР
22.Нежные ленивые вареники с отрубями
23.Салат из квашеной капусты ЗН6.1
24.Картофель и брокколи, запеченные с сыром ЗН6.2
25.Печенье на сыворотке на цельнозерновой и кукурузной муке ЗН6.3 стр 28
26. Салат из редьки с морковью, изюмом и орешками (вот честно - орехи с изюмом лишние : неудачный эксперимент у меня).
27. Творог с орехами и медом. стр 32
______________________________________________________________
ЗН Выполнили ВСЕ! Призы Кулинарного поединка - 298+ За 1 ЗН 1,6кг любого овоща
+ За 2 ЗН 1кг рыбы
+ За 3 ЗН набор продуктов на любую выпечку
+ За 4 ЗН 800гр бобовых
+ За 5 ЗН 800гр творога
+ За 6 ЗН набор продуктов на любой салат
+ За 7 ЗН 1 бонус
+ За 8 ЗН 1 бонус
+ За 9 ЗН 1 бонус
У кого есть НР + 1 бонус
У кого есть БФ (Тата-к за творожную запеканку с тыквой, Юляка за ячневую кашу с тыквой и сухофруктами и за тост с хурмой и творогом, julia78 за куриные тефтели с ячкой, whal за суфле, Morvolna за кашу тыквенную с овсянкой) + 1 бонус
Победитель по голосованию получит набор на любое блюдо
Мне бонус за дежурство
Ликуля (и если у кого-то еще есть хвостики), жду!
Юляка » Пн янв 25, 2016 10:05 am Так это в мороз заболели. А что будет с наступившей оттепелью, страшно представить
А мне Макса перед прививками надо на анализы в поликлинику вести, вот думаю, то ли сейчас, то ли пару недель подождать - есть еще время.. у нас же зубы еще лезут - в субботу как раз 8-й появился, иммунитет из-за этого ослабленный.
Поставлю быстренько свои тарелочки, пока итоги не подвели. потом всё почитаю.
) - 400 - 400 - 400 = 0,4 кг
У меня у Данила в классе из 24 человек в пятницу пришли 10. 
У меня муж в Ашане в субботу в маске ходил (здоровый), еще человек 7 таких видели, а еще видели кучу кашляющих и чихающих. И это мы к открытию приезжаем, чтобы ни очередей у касс не было, и пробок на дорогах.
