13.
Южно-африканский суп Пампкинс ЗН4.114.Каша ячневая молочная
ЗН4.215.
Совсем ленивые сырники ЗН4.316.
Яичный блинчик с сырно-творожной начинкой17.
Куриные котлеты долгожданные с отварным картофелем

- тыква - 300, картофель - 300, лук, морковь - шкаф, сливки - бонус

- крупа ячневая - 300, молоко - бонус

- творог - 500, яйца - 4 шт, сметана, мука- шкаф

- яйца - 4 шт., творог - 300 г, сыр-150г, зелень, чеснок - шкаф

- фарш куриный - 400, лук, мука - шкаф, картофель - 500
Список на Кулинарный поединок 298 от Оли Oskolok "Для худеющих"
[s]1. Набор для ЗН из трех блюд 1шт[/s]
2. Тыква 1,6кг-200=1,4кг-300=1,1 кг
3. Яйца 20шт-2=18-4-2=12-4=8-4=4
4. Творог 1,6кг-500=1,1-300=800
5. Корнеплоды 1,6кг (картофель - не корнеплод!

)-600 (свекла)=1кг-600=400
6. Кефир 1,4л-600=800
7. Овсянка или овсяные хлопья/геркулес 1,2кг-200=1 кг-150=850
8. Брокколи, можно замороженную 1,2кг
9. Крупа ячневая 1кг-200=800-300=500
10. Хурма 1кг-200=800-600=200
[s]11. Бонус (сливки)[/s]
ЗН: Обед из трех блюд, которые можно отнести к диетическому или правильному питанию
Призы за КП -297
набор на овощное блюдо
[s]800г картофеля-400=400г-400=0[/s]
[s]бонус (молоко)[/s]
1,2кг любого продукта (сыр)-200=1 кг-150=850-150=700
800г замороженных овощей
1кг птицы-500=500г
набор на овощной салат
1 кг любого овоща (картофель)-300=700