Morvolna писал(а):Светочка,ты просто не можешь их не повторить![]()
![]()



ну, держи тогда

Заварные блины на кефире
тушенная картошка
капустный салат
мититеи на гратаре
Хлеб с брынзой и зеленью
1. Курица (грудка, филе) — 3,2 кг
2. Мясо (без жира ) — 1,6 кг
3. Картошка — 1,8 кг
4. Капуста (любая) или кабачки — 2,2 кг
5. Помидоры — 2 кг
6. Перец или огурцы — 2 кг
7. Яйца — 27 шт.
8. Молоко (можно кислое) или кефир — 2,3 л.
9. Творог (обезжиренный) — 2 кг
10. Апельсины (клубника, яблоки, ананас — что-то одно на выбор) — 2 кг
11. Бонус
12 приз- 1,1 кг любого продукта (сыр)
задание недели — диетическая (низкокалорийная) выпечка (с рецептом) или оригинальный вариант диетического завтрака (с рецептом)