киноа (готовая) 2 ст.л.
фрукты по вкусу
ягоды по вкусу
орехи (по желанию) по вкусу
изюм (лр. сухофрукты) по вкусу
сок лимонный 1 ст.л.
мед по вкусу
корица (по желанию) по вкусу
Киноа нужно отварить заранее, как указано на упаковке, остудить. Фрукты помыть, порезать, ягоды помыть, сухофрукты , по необходимости, запарить и порезать.
Я использовала: 1 маленькое яблоко, горсть изюма, несколько черешен, грецкие орехи, корицу.
Все соединить с киноа, добавить сок лимона, мед, корицу, орехи, перемешать и оставить постоять минут 10, а потом наслаждаться вкусным и полезным завтраком или перекусом.
Приятного!
