Теплый салат из булгура и кускуса с кабачками и авокадо

Модератор: Модераторы

Теплый салат из булгура и кускуса с кабачками и авокадо

Сообщение ttchegolskaya » Сб сен 03, 2016 8:04 am

Замечательный, вкуснейший салат. В нем есть и клетчатка и жиры и углеводы.

Ингредиенты:
50 грамм булгура
50 грамм кускуса
1 кабачок
1 авокадо
2 столовых ложки резанного укропа
1 зубчик чеснока
Лимонный сок - по вкусу
Соль, перец – по вкусу

Приготовление:
Булгур и кускус замочить в горячей воде на 30 минут.
Порезать кабачки и авокадо кубиком.
Смазать оливковым маслом и запечь кабачки в духовке до готовности или обжарить на масле или потушить.
Зелень и чеснок измельчить.
Смешать зелень, соль, перец, лимонный сок, чеснок с булгуром и кускусом.
Подавать :)
Приятного!
Вложения
DSC00694.JPG
Аватара пользователя
ttchegolskaya
 
Сообщения: 617
Зарегистрирован: 9 июн 2013
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 873 раз.
Имя: Татьяна Щегольская

Теплый салат из булгура и кускуса с кабачками и авокадо

Вернуться в Салаты прочие



cron