Девочки, Америку не открою, но может кому пригодится.
Я купила очень крупные шампиньоны, 5 шт на 600 гр. Итак:
шампиньоны 600гр-84ККл
лук 40гр-16,4Ккл
морковь 40гр-17,2ККл
сосиски 130гр-195ККл
сыр 70гр-245Ккл
масло раст. 15гр-135Ккл
Вынуть ножки из шампиньонов, мелко порезать и обжарить вместе с луком , морковкой и сосисками( можно с мяском), специи по вкусу.
Начинить шляпки( предварительно их присолить и поперчить внутри), посыпать тертым сыром. Запекала в азрогриле на нижней решетке 20 мин при температуре 170 градусов.
В готовом виде получилось 700гр продукта, 99Ккл на 100гр