Бег

**Feline** » Пт мар 04, 2011 1:20 pm

Hannusja писал(а):ко мне можно на "ты"

Договорились!

Hannusja писал(а): я рада компании

Ты сегодня побежишь на улицу, а я побегу на степ-платформу!

Удачи нам всем!

**Hannusja** » Пт мар 04, 2011 1:27 pm

Елена писал(а): Вчера решила пробежаться и что... хватило меня на метров 500 и уже силы куда то изчезли и дыхалку перехватило,хотя гимнастику делаю регулярно.

все нормально!! так и должно быть. втянешься. :friends:

и силы появятся и дыхалка. я проверяла :girl_yes:

да и вообще, кому я рассказываю, ты ж в этом деле не новичек. :Bravo:

я раньше совсем не спортивная была, это меня мой молодой человек "приучил". он у меня как-то спросил: "какой у тебя любимый вид спорта", а я ему: "шахматы". на полном серьезе! я никогда спортом не занималась по состоянию здоровья. вот он мной и занялся. так я еще и сопротивлялась. теперь он даже иногда сопротивляется. :ROFL:

Елена писал(а): Эх,Анютик я бы к тебе в напарницы записалась,да далековато друг от дружки.

мы можем виртуально делится достижениями,успехами и "леньтяйствами"... иногда :wink:

у меня один знакомый в Фейсбук несколько раз в неделю вывешивает карту с маршрутом, который пробежал. даже так можно.

Елена писал(а): Спасибо тебе за советы и рекомендации

на здоровье! :daisy:

P.S. вот вспомнила, моей самой большой мотивацией стали наручные часы-датчики, которые пульс, расстояние и каллории считают. к ним прилагается лента, которая чуть ниже груди одевается. МЧ еще сказал, что если скорость уменьшается, они током бьют. :ROFL:

поверила! бежала пока не выдохлась, решила, ладно, бейте. а они просто два раза пикнули и все. два раза - понижение скорости, три - повышение. так вот первый опыт был. мне с ними намного интереснее бегать, так как видно, что там с тобой происходит и сколько бежишь.

**Feline** » Пт мар 04, 2011 1:36 pm

Hannusja писал(а):часы-датчики

Кардиомонитор, что ли? Я все хочу прикупить...

**Hannusja** » Пт мар 04, 2011 1:42 pm

Feline писал(а):
Hannusja писал(а):часы-датчики

Кардиомонитор, что ли? Я все хочу прикупить...

думаю оно

кажется, ты о нем писала в теме про фитнес. полезная вещь... думала, так прихоть, а нет

у меня за 30 евро. на амазоне покупали. самый оптимальный по цене и качеству. очень им довольна.

**Feline** » Пт мар 04, 2011 1:46 pm

Hannusja писал(а):думала, так прихоть, а нет

А я вот все думаю - купить себе или нет... Я с чужим пробовала прыгать. Без него легко можно обойтись, конечно, но с ним интереснее и структурированнее.

**Hannusja** » Пт мар 04, 2011 1:49 pm

Feline писал(а):
Hannusja писал(а):думала, так прихоть, а нет

но с ним интереснее и структурированнее.

"интереснее" для меня ключевое слово :girl_blush:

**Hannusja** » Пт мар 04, 2011 1:50 pm

Елена писал(а):
Hannusja писал(а):если расслабить руки, то есть не держать их строго под углом 90 градусов, а слегка опустить до 120, например, бежать станет легче.

спасибо.Столько нового узнала,а то бегала себе и бегала.Теперь буду начинать по правилам

давай! тем более нам погода позволяет. девочки писали, у них там снег. а у нас весна во всю началась. :girl_in_love:

**Feline** » Пт мар 04, 2011 2:33 pm

Hannusja писал(а):девочки писали, у них там снег

Снег и лед...

А какой фирмы у тебя монитор?

**Hannusja** » Пт мар 04, 2011 2:57 pm

Feline писал(а):
Hannusja писал(а):девочки писали, у них там снег

Снег и лед...

А какой фирмы у тебя монитор?

SIGMA SPORT PC 15. я могу тебе ссылку дать. тут можно?

**Feline** » Пт мар 04, 2011 3:08 pm

Hannusja писал(а):я могу тебе ссылку дать. тут можно?

Честно говоря, не знаю. Кинь в личку.

**Hannusja** » Пт мар 04, 2011 3:10 pm

Feline писал(а):Честно говоря, не знаю. Кинь в личку.

скинула

**Feline** » Пт мар 04, 2011 3:17 pm

Hannusja Спасибо, посмотрю!

**Кукуся** » Вт мар 22, 2011 7:15 pm

ну что?

я начинаю бегать завтра)
на сколько меня хватит- ума не приложу :girl_pardon:

но тот круг, по которому я ходила быстрым шагом где-то 3 км.
у мужа точнее спрошу.
но то ходьба, а это бег, поэтому сколько пробегу под вопросом, и ещё на сколько хватит мою напарницу)))
поделюсь впечатлениями завтра :girl_yes:

**Hannusja** » Вт мар 22, 2011 7:19 pm

давай-давай! :Bravo:

я с тобой

3 км для начала это ок. ты только не спеши, а потом глядишь и на второй круг пойдешь :Yahoo!:

**Sony** » Ср мар 23, 2011 11:18 am

Приветик! Бегом занимаюсь уже пять лет,чувствую себя превосходно, главное получаю огромное удовольствие от бега .Живу на берегу Дуная,поэтому пробежки совершаю по берегу реки.Сколько пробегаю километров не знаю,но по времени это 1.10-1.15.Советую Всем заниматься бегом по утрам, и Вы будете здоровыми, жизнерадостными, и, конечно же красивыми!!!!