a_n_n_a » Вс апр 04, 2010 9:06 pm
shelli
Елена, смерть естественное событие в жизни каждого человека, все мы рано или позно с ней сталкиваемся (я имею в виду смерть близких, друзей, и т. д). Она была, есть и будет. Да, смерть близких,это стресс ( притом самый сильный стресс, который может испытать человек).Столкновение со смертью болезненно и для умирающего, и для близких людей, которые переживают горе при потере любимых людей. Все люди по разному переживают горе. Люди, обычно справляющиеся с жизненными невзгодами, могут тяжело справляться с проблемами смерти.В подобных ситуациях не нужно сдерживать свои чувства, чтобы казаться сильным. Наоборот, естесственной реакцией на горе будут воспоминания об ушедшем, разговоры о нём. Нужно свободно проявлять свои чувства. Это поможет нормальному протеканию эмоций, что поможет быстрее восстановить обычный ритм жизни.Но не нужно искусственно фиксироваться на переживаниях, подчёркивая свои страдания.У разных людей,разная стрессоустойчивость и не все могут справиться со стрессом самостоятельно. Если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой, обратитесь к специалисту, не затягивайте.
Посмотрите на этот список,когда необходима (или желательна) помощь психолога:
Вы перепробовали все возможные способы решения проблемы, а ситуация только ухудшается, и у вас есть ощущение, что вы ходите по замкнутому кругу.
Вы пережили сильнейший стресс (смерть близкого, физическое или моральное насилие, развод и т.д.). Не надо уповать на то, что время лечит: иногда оно лечит очень долго, а иногда и не очень качественно.
Вас преследует смутное ощущение: "в жизни что-то не так", "нужны перемены", но вы не знаете, в какую сторону двигаться и что менять.
Вам долгое время на душе плохо, без особых видимых причин: тоска, печаль, одним словом, депрессия.
Если вы чувствуете:
Душевный дискомфорт
Утратили смысл жизни
Вас беспокоит неуверенность в себе и вам трудно уверенно вести себя в различных жизненных ситуациях
Вы неуютно чувствуете себя среди незнакомых людей
Вам сложно отстаивать свои интересы
Вам кажется, что окружающие плохо Вас понимают
Вы хотели бы лучше понимать мотивы поведения других людей и свои собственные
Вы сосредоточены на своих собственных переживаниях, и окружающее мало радует Вас
Вы озабочены тем, что не хватает сил, опыта, знаний справиться с возникшими жизненными трудностями
Вы хотите разобраться в себе
В этом случае вам необходимо психологическое консультирование. Оно поможет вам снять остроту переживаний, разобраться в себе, осознать причины и следствия происходящего, укрепить веру в себя и окажет содействие в поиске оптимального решения. Но учитывайте, что ни один психолог не возьмется решать за вас ваши проблемы. Он поможет вам понять проблему и наметить пути ее преодоления.