Девочки, я курила 8 лет, причем усиленно, пока дым из ушей не полезет. Много раз бросала, но никак. Но вот года полтора назад бросила окончательно, сразу, вечером пришла с работы и сказала мужу: "Я больше не курю". Наверное он мне тогда не поверил. Хочу дать совет бросающим. Уменьшение количества сигарет, пластыри, таблетки и т.д. - это все ерунда, нельзя на них перекладывать свою проблему, они ее не решат. Бросить курить очень легко, решение вашей проблемы в вашей же голове, надо только реально этого захотеть, я например просто перестала оправдывать себя в бессилии перед табаком; решила, что курение ничего мне не дает, кроме неприятного запаха; что я глупо и парадоксально трачу деньги, чтобы испортить здоровье (в том числе и моего будущего ребенка); что без табака можно жить (жить нельзя без еды и воды); что в жизни есть много всего интересного и есть чем себя занять; что с курящими друзьями я могу спокойно общаться, ведь мне с ними интересно разговаривать, а не курить. Ну и думать о куреве как можно меньше, не тосковать по нему, не радоваться, что бросили, просто не думать, думать лучше о любимом человеке или отдыхе, или занять себя каким нибудь делом. Кстати, через полгода мой муж тоже бросил курить, а потом папа, друг и подруга. Подруга говорит, что из-за того что она бросила курить у нее появилась куча свободного времени
, она теперь не носится целыми днями с мыслями "Надо покурить".