Девочки, не фыркайте, не кидайте тапками... Диета скоростная, не из разряда "здорового питания", но по осени, участвуя в массовом похудательном забеге, я наблюдала за девушками с довольно большим привесом и они были весьма довольны.
Начинаю с завтрашнего дня, надо сплавить зимний жирок.
Сегодня соки, овощи, зеленый чай, слабительное - завтра с утра истинный вес и вперед.
Буду рада компаньонам, так как в одиночку "я не можу"...
Итак,
Диета "Минус 1 киллограм в день":
7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)
Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.
Из своего опыта: в первые два-три дня действительно теряется по 1 кг, далее вес уходит по 300-500 г. В КД вес неумолимо стоит на месте - организм защищается изо всех сил, поэтому лучше начать диету после КД.
Из сброшенных - 2 кг возвращаются, поэтому от желаемого веса надо отнять 2 кг на возвращение.
Может быть некоторая слабость на 4-5-й день, потом появляется ТАКАЯ легкость и окрыленность!!!
В общем, если соблазнились, присоединяйтесь!