Я против таких радикальных методов, я фотомодель и знаю по личному опыту что диета, или правильное питание- это образ жизни, а не истязания своего организма, мол 2 недели не ем и резко худею, потом объедаюсь как слон и все возвращается. Это чисто русский менталитет из крайности в крайность. У меня предрасположенность к полноте
досталась от мамы, но не смотря на это в свои 23 года при росте 165 см. я вешу 50 кг. Я бельевая модель, тесть нужно быть в форме всегда для этого я хожу в спортзал 3 раза в неделю, в питании себя не ограничиваю, ем все но маленькими порциями и не более 1200 калл. в день, не ем жирное, мясо не ем и не пью газированных и покупных напитков, варю себе компоты и морсы, люблю птицу и морепродукты. Обожаю фрукты(кроме бананов и винограда) и овощи. Моя слабость это пирожные и шоколад, если очень хочется ем, записываю сколько съела калорий, а потом встаю на беговую дорожку и сжигаю лишнее. И обязательное правило, спорт и еда должны приносить удовольствие. Если ешь шоколадку и мучаешь себя угрызениями совести а это, обязательно поправишься и будешь долго пытался похудеть. Желаю всем удачи!