Выходим из диеты

Модератор: Модераторы

Выходим из диеты

Сообщение Sonj » Вт окт 06, 2015 10:05 am

Добрый день! Я на ваше обсуждение хочу вынести тему выхода из диеты! А как вы выходили из диеты? Я уже сижу 1 месяц, но выйти не получается. Набираю вес. Ужасное настроение. Поделитесь своим опытом. Очень буду признательна. :o
Аватара пользователя
Sonj
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 5 окт 2015
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Имя: Алла

Сообщение Marishka85 » Ср апр 13, 2016 11:00 pm

Ой, уже наверное неактуально, но постараюсь описать, как это делаю я, может кому пригодится :wink:

Для начала нужно понять, что многие продукты способствуют очень быстрому набору массы. Я обычно выходя из диеты делаю упор на продукты с наибольшим содержанием белка, по меньше углеводов и конечно жиров. Кушаю относительно часто, и небольшими порциями, главное регулярно и не доводить себя до состояния голода!

Ну а если еще выполнять физические упражнения (желательно тоже регулярно) то можно позволять себе есть все что захочется, но конечно в умеренных количествах. В теории все просто, но вот в жизни ведь далеко не так :ROFL: :ROFL: :ROFL:
Аватара пользователя
Marishka85
 
Сообщения: 140
Зарегистрирован: 7 мар 2016
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 50 раз.


Выходим из диеты

Вернуться в Диеты



cron