Диета Перриконе, face lift diet

**Olgutca** » Пн окт 03, 2011 4:14 pm

LindaLee писал(а):смутила ее стоимость

в смысле калорий или денег?

**Olgutca** » Пн окт 03, 2011 6:35 pm

Skarlet Ириш, у меня вопрос, про салат написано, что солить нельзя, а рыбу и все остальное тоже без соли готовить?

**Skarlet** » Вт окт 04, 2011 1:50 pm

На следующей неделе хочу попробовать трехдневный вариант, сейчас пока с финансами туговато к тому же в воскресенье на день рождения иду, а потом к вам

Олечка, присоединяйся быстрее, а то как то одиноко становится)

Ириш, у меня вопрос, про салат написано, что солить нельзя, а рыбу и все остальное тоже без соли готовить?

не не... рыбку и всё остальное солим :girl_yes:

**Skarlet** » Вт окт 04, 2011 1:53 pm

Меня только смутила ее стоимость. Вы случайно не считали, во сколько она будет обходиться?

LindaLee Линда, да в этом, к сожалению её минус, дороговато... сколько обходится не считала :girl_nea:

Но эффект будет на все 100%, а может и больше, поверте мне, за салоны красоты отдаём намного больше и эффект временный, а тут и фигурка и кожа и волосы, да и вообще, будем "девицы-красавицы"

**Olgutca** » Вт окт 04, 2011 2:14 pm

Skarlet писал(а):рыбку и всё остальное солим

это хорошо. А если выбрать трехдневный вариант, как часто его надо повторять? Или если 28-дневный, потом как питаться?

В следующий понедельник примкну, как раз после дня рождения полезно будет :good:

**Skarlet** » Вт окт 04, 2011 9:45 pm

Olgutca Оль, так питаться можно долго, я год сидела так, если ты хочешь только месяц, то потом просто можешь пересмотреть рацион, оставляя 2-3 раза в неделю продукты с омега 3,6. Я например добавила молочки, к куриному мяску добавила телятину, точнее чередовала, ну и бананчики там, арбузики. Свеклу и морковь, он её не рекомендует при большом весе, тоже добавила... ну вообщем примерно так :roll:

А так рацион вполне сбалансированный и крупы и яйца и мяско и овощи, рыбка опять-таки или любые морепродукты. Вообщем я не скучала. Запеканки делала для себя в основном с овсянкой. Вместо сладкого сухофрукты и мёд. А 3 дня это как вариант для пробы, если строго придерживаться, результат будет виден. У меня после 3 дней кожа на руках стала :good:

просто было не узнать. 3 дня и 28 это у него как минимум идёт, чтоб привести себя в порядок так сказать.

**Olgutca** » Ср окт 05, 2011 7:52 am

Skarlet спасибо, на 3 дня сяду с понедельника, эта неделя очень уж загруженная, да и наготовлено уже, а там посмотрим. Но мне сложно будет 28 дней выдержать, к сожалению я сладкоежка :oops:

, потому низкокалорийное питание и выбрала, там хоть ограничиваю себя в калориях, но сладкое ем потихоньку

Можно и правда попробовать каждую неделю по три дня так питаться

**Skarlet** » Ср окт 05, 2011 9:34 am

к сожалению я сладкоежка

Оль, я тоже была сладкоежкой, ещё и какой :vkusno:

, до диеты, а потом как-то охота на сладкое совсем пропала, как мне объяснил диетолог, что произошло это от того что питание стало сбалансированным. :girl_yes:

**Olgutca** » Ср окт 05, 2011 10:26 am

Skarlet у меня уже давно сбалансированное питание, почти :oops:

, я почти не ем крупы, макароны и картофель (только в супах или салатах), не ем хлеб, не ем майонез, да и вообще все жирное, свинину очень редко, да и то постную, я в 2006 году похудела так с 67 до 49, но потом поправилась до 56, теперь перешла на подсчет калорий, потому что последние килограммы совсем не хотят уходить

**Skarlet** » Ср окт 05, 2011 11:07 am

почти не ем крупы

у меня овсянка и гречка это основа гарнира... ну и пшенка ещё, если для фарша там в постные дни :girl_yes:

картофель (только в супах или салатах

картошку ем только в пост, а так даже в супах не ем, варю себе отдельно борщик, вместо картошки фасоль и если честно, уже привыкла так, что кажется, что картошка там и не нужна

А когда хочется что то с рыбкой, бульончика горяченького, бросаю чуть овсянки, зелень, перчик и потом вместе с рыбкой :vkusno:

почти уха)))

не ем майонез

я ем, домашний.... ну как ем, пару ложек там в качестве заправки иногда.
Свинину совсем не ем, своим готовлю, а себе или телятину или куру.

**Olgutca** » Ср окт 05, 2011 11:17 am

вот потому и хочу попробовать новый план питания, потому что даже такие ограничения уже не помогают

**МамусьВикусь** » Ср окт 05, 2011 2:27 pm

Девчата,как дела? :daisy:

Не отписывалась долго,но я с вами! :girl_yes:

У меня отвес где-то около 800-я всё взвеситься толком не успеваю -- то одно,то другое :lol:

Но вот сейчас вес что-то стал :girl_pardon:

.надеюсь,это временно. :girl_yes:

Skarlet Ириш,у меня вопрос-масло сливочное ты себе позволяешь или нет?

Смотрела твой рецептик с грудкой-там масло сливочное среди прочего :girl_blush:

Хочу приготовить,но вот не уверена,что можно. :girl_pardon:

**Olgutca** » Ср окт 05, 2011 8:50 pm

МамусьВикусь Вик, а у тебя трехдневный вариант диеты или долгосрочный?

**МамусьВикусь** » Ср окт 05, 2011 9:11 pm

Olgutca Оля,долгосрочный.

**Skarlet** » Ср окт 05, 2011 9:41 pm

Ириш,у меня вопрос-масло сливочное ты себе позволяешь или нет?

Викусь, иногда позволяю... в кашку добавляю... у где то чайную ложечку :girl_blush:

Но вот сейчас вес что-то стал

Может КД приближаются? а ещё я заметила... осенью труднее всего худеть

отвесы меньше, все запасы к зиме