Диета сбалансированная (Шелтон+Старов)

[Room]

Ой ленуик, а мы с тобой ровестницы а по Авве и не скажешь! Я до этого сидела на Магги похудела на 17 кг , убирать еще много , так что я рассчитываю натвою поддержку

[Старов]

Можно на ты?

Наташ, конечно:))))))
я ж мелкая еще

а по Авве и не скажешь

так на авве - не я ж:)))

Я до этого сидела на Магги похудела на 17 кг

мощно, мне бы так:)))) у меня вес сейчас просто стоит:) ни туда - не сюда:) ну хоть не растет:)
просто сижу ж в декрете, вообще не двигаюсь:)

так что я рассчитываю натвою поддержку

обязательно:)))
Если не секрет - ты сейчас сколько весишь и при каком росте6)
я без стеснения скажу, что на данный момент я тот еще пряник : при росте 170 я вешаю 67!

[Викунька]

А какие продукты относятся к крахмалистым кроме картошки? Что входит в зерновые ?А хлеб к какой категории относится?

[Room]

я ж мелкая еще

так на авве - не я ж:)))

а создает видимость взрослой женщины

Если не секрет

ну....115,5, эт с утра было , одно время, где то год назад я весила 139 кг , до осени я похудела на 6,5 кг . Села на Магги со 2 августа я похудела на 17 кг и я не хочу останавливаться на достигнутом , так приятно когда тебя знакомые видят и не узнают, а когда узнают то глаза из орбит выдазивают

[Старов]

ОВОЩИ ЗЕЛЕНЫЕ И НЕКРАХМАЛИСТЫЕ

К ним относятся вершки всех съедобных растений (зелень петрушки, укропа, сельдерея, ботва редиса, свеклы), салат, дикорастущие "столовые" травы, а также капуста белокочанная, зеленый и репчатый лук, чеснок, огурцы, баклажаны, болгарский сладкий перец, зеленый горошек. Редис, брюква, редька и репа - это "полукрахмалистые" овощи, которые по сочетаниям с различными продуктами скорее примыкают к зеленым и некрахмалистым.
ОВОЩИ КРАХМАЛИСТЫЕ

К данной категории относятся: свекла, морковь, хрен, корешки петрушки и сельдерея, тыква, кабачки и патиссоны, цветная капуста.
Хлеб - в разделе "хлеб, крупы, картофель"
ЗЕРНОБОБОВЫЕ (фасоль, горох, чечевица. . .)

Особенности совместимости зернобобовых с другими продуктами объясняются двойственной природой. Как крахмалы, они хорошо сочетаются с жирами, особенно легкими для усвоения - растительным маслом и сметаной, а как источник растительного белка хороши с зеленью и крахмалистыми овощами.

[Старов]

Room Наташ, ты - молодец!!!!!!!!!!Вот реально - ты умничка, у тебя все получается, главное - захотеть!!!!! ты и здоровее будешь, и лучше себя чувствовать будешь! Умничка!

а создает видимость взрослой женщины

опаньки, даже не думала:)))

[Старов]

Room ооо, а я парилась, искала очень долго:)))) Табличка отличная, молодец!!!!
Если можешь - крикни модераторов Елену или Люсенка-Людочку, они поменют:)))) скажешь, что я не против:) у меня просто малышка просыпается - маму зовет:))))
Я сейчас смотрю: таблички схожие, просто у тебя плюсики и нолики, а у меня хорошо и плохо:))) но ты можешь пользоваться любой:)
Елки, загорелась я..сегодня после 6 ничегошеньки есть не буду:)

[Викунька]

Спасибо за оперативность!Распечала табличку и повешу на кухне.

[Старов]

Викунька Викусь, удачи в борье с лишними кг!:) Уверены, ты справишься:) пиши о результатах:)

[Room]

Елки, загорелась

Потому что компания классная от скромности не помру , ща модераторов кликну

[Викунька]

Спасибочки!Попробую.А вот в пирамидке я бы нижний ряд на время убрала бы.У меня сестренка придерживается примерно такой системы и уже за месяц потеряла 6 гк.

[Room]

Я частично убрала верхний и нижний ряд, в верху соль оставила а снизу , крупы и черный хлеб

[Room]

да кстати рост у меня 175 см, забыла рассказать , Викуска а ты у нас каких обьемов?

[Викунька]

Рост у меня 163,а вес 90.37 лет,пью противозачаточные.Вылечусь ещё хочу заняться Бодифлексом.

[Room]

хочу заняться Бодифлексом.

А че енто такое?