Lucky704 Лена, ЖЕЛАТЕЛЬНО, чтобы клетчатка разбухла в жидкости какой-нибудь.
Я, например, не могу её сухую жевать
давлюсь сразу
Можешь попробовать и так и так
Кстати, ты её можешь добавлять в готовящиеся и готовые блюда.
Например, вместо панировки для мяса или рыбы, а также при выпечке заменять некоторое количество или всё вместо муки.
Можешь зайти в темку
Рецепты Кремлевской диеты , там есть некоторые с использованием клетчатки
Я клетчатку ем только с йогуртом питьевым
ну, и добавляю в блюда .Пробовала с другим чем-нибудь вместо йогурта-мне не понравилось