Фирменная диета "Долой!" - 4 кг. за 10 дней

[Melodi]

Зато пахнет так, шо мама дарагая)))) а по консистенции - нежнейший мусс)))

вот оно, этот мусс верю, что ооочень вкусно пахнет но состав настолько прост, что запросто можно сделать самому.Думаю, мне бы оно точно понравилось

вместе))) и только вместе))) виноград не засчитываем)))

Давай сегодня махани сыр с винчиком))) и с завтра начнем)))

Ну вот, я же говорила в прошлый раз, с понедельника лучше не начинать
Может до завтра ещё кто надумает к нам присоединиться Ирэнчик, случайно не удали приседаний, пусть остаются, я хочу так попробовать

[Вся в мечтах]

Если точнее, то вот
http://oilsoap.ru/product/shokoladnoe-m ... rapefruit/
я сейчас очень много тоже сама делаю всяких штучек для тела))) вкуснятина)))

Ирэнчик, случайно не удали приседаний, пусть остаются, я хочу так попробовать

не буду удалять))) у меня в телефоне эти таблицы))) в те дни когда не делаю обертывание (его рекомендуется 3 раза в неделю делать) то утром проснулась, умылась, сразу по приседала, сразу тянет на стакан воды ( а это очень полезно, сама знаешь) аппетит сбивает на ура))) но после 150 раз уже не просто, только не сдавайся))) попа будет как орех)))

[Melodi]

у меня в телефоне эти таблицы)))

ого как! Ты что, на улице тоже приседаешь? Пасиба!

его рекомендуется 3 раза в неделю делать

вот это полезный совет, я думала каждый день а может, если на ножки, то можно
ДопИсываю, пару минут спустя, глянула ещё раз, написано 1 раз в неделю обёртки делать не маловато

попа будет как орех)))

Твёрдая?
У меня всё для масла есть в доме, кроме масла ши ещё в аптеке у нас гляну Ты на сухую кожу или на влажную делала обёртывания? Я комментарии прочла и не знаю как должно быть правильно думаю раз оно мусс, то скорее на сухую

[Вся в мечтах]

думаю раз оно мусс, то скорее на сухую

Да, на сухую, чистую и распаренную)))

Ты что, на улице тоже приседаешь?

Жалко что нет))) в телефоне, чтобы точно не потерять)))

Чтобы такого съесть чтобы похудеть?)))))

[Melodi]

Да, на сухую, чистую и распаренную)))

пасиба!

в телефоне, чтобы точно не потерять)))

главное телефон не потерять лично я его в сумке ношу, а потом дооолго ищу

Чтобы такого съесть чтобы похудеть?)))))

Ой, Ириша, хороший вопрос, но мы ведь договорились, завтра "едим" сами себя это точно помогает!

[Вся в мечтах]

но мы ведь договорились

Да дорогая, договорились!!! буду держаться, если что будешь спасать))))

[Melodi]

если что будешь спасать))))

Ага я твой спасательный круг Ты это чего так запереживалась не заяц же никто не догоняет наоборот расслабся, с утреца вкусненького и полезненького загодя приготовь и себя любимую шоколадную "сделай" и наполеону кулачище покажи
Расскажи ему, что у тебя теперь железная поддержка и пусть даже на глаза не попадается, по крайней мере в ближайшие 10 дней!

Иришка, я в люлю завтра день у меня будет большОй растянуть его надо, чтобы точно всё успеть до завтра

[Вся в мечтах]

и себя любимую шоколадную "сделай

Скоро пойду делать)))) по приседаю и в шоколад залезу))

и наполеону кулачище покажи

Ага))) приехала я сегодня к своим ребятам на СТО, а они выносят мне твикс, говорят мы тебе оставили))) а я как обычно со своими вареными яйцами к ним езжу))))
Я тоже рана встала сегодня, хочу спать уже))))

[Melodi]

Ага))) приехала я сегодня к своим ребятам на СТО, а они выносят мне твикс, говорят мы тебе оставили))) а я как обычно со своими вареными яйцами к ним езжу))))

Привет, ИрэнчИк! Ох и набегалась я сегодня..мож на пользу пойдёт Вобщем я сегодня недоела того, что по плану, но думаю, это лучше чем переесть Больше злоупотреблять не буду, себе во вред же будет.
Я сегодня один документ оформила, не поверишь, пол года ждала и ..наконец-то!
Рядом с нот.конторой был овощной киоск, купила на завтра белокочанку, она сытнее, а дома обнаружила, что она свежая, в смысле ооочень молодая, типа ранняя, как летом люблю такую, но и боюсь, невесть откуда сие чудо завезли, чем обрабатывали Вспомнила сейчас тебя с чёрной редькой, опять улыбнуло
Значит у меня отвес был сегодня утром, не знаю как поступить тогда я его сегодня не защитаю себе чтоб потом больше было, посмотрю что утром будет и завтра зафиксирую первый толчок
Вчера "сырного" вечера с винчиком не получилось, значит сыр пойдёт в диетное меню, а винчик, если очень захочется то немножко можно, только обязательно сухого, пол стаканчика и половинку кефирчика чуть позже, хоть чуть-чуть, но надо и не 1%, а нормального чуть больше 3%
До сих пор ищу запись передачи в и-нете, "територия обмана", там говорилось про жиры и был хороший совет диетолога ищу и не могу найти
Но я не сдамся, найду и дам ссылку зато я теперь поняла, что утром обязательно должен быть какой-нибуть качественный непереработанный жир на завтрак, он запустит систему сжигания жира, в нашем случае им есть яйцо Как это не странно звучит, но я хочу пить и много обычно меня трудно заставить выпить глоток, а тут само идёт Уже хорошо! Если у меня завтра вес взлетит, значит это вода Но посмотрим
Вобщем мне не сложно было сегодня, про еду правда другие напоминали Хочу перепёлок купить, кролика, индейку, телятину, курятину, свинину и баранину, последнюю у нас не продают, разве что в виде фарша но можна и фрикаделек наделать Всё мясо хочу на пару сделать, мультю проверить на боеспособность И рыыыыыбы мноооооого хочу!! Лосося люблю стейками запечёного а недавно и хребты научилась готовить (продают у нас такое, рыбу на филешки разделают, мяса на хребте мнооого ещё остаётся ) и оно вкуснее филешек даже Наверно как сделаю ещё раз, выставлю, чтоб знали чего да как с ним можно сделать а то у меня всегда "свой" хребет оставался и не знала куда пристроить
Признавайся как день прошёл, не нарушала? Себе веду тогда отсчёт с сегодня, с 25 Правда уже давно наступило 26

До завтра Прости меня, не могла раньше на сайт зайти но я вроде предупредила тебя в предыдущем посте

Ой, у меня сегодня всё в смайликах

[Melodi]

День второй(хотя по идее третий )
Привет, Ирэнчик! Докладываю Вес какой был, такой и остался Но я вчера писАла, что очень много пила воды Она мне такой вкусной была родниковая
Чувствую себя нормально Бодрая и весёлая! Поскольку сегодня удалось больше поспать чем обычно, то я только сейчас буду кушать яйцо и чернослив. Потом убегаю по делам и проведаю подругу, приободрю немного, силёнок надеюсь хватит ещё чего-нибуть ей сготовить, а у неё семейство очень большое и потом придётся ещё многое у себя дома успеть, кроме готовки, а вечером у меня ещё учёба
Капусту возьму с собой, ту, которую вчера купила и у подруги её и сьем, там же мясо и сготовлю, у нас одинаковые мУльти-скоро, вместе покупали, сразу 5 штук а яблок у неё есть ящиками любые, на вкус и цвет люблю когда их так много и разных
Что из мяса будет, пока не решила ещё
Потом забегу и ещё отчитаюсь только пить сегодня уже меньше буду, на результат сильно влияет Зато молния в сапогах моих, раньше трудно застёгивалась, а сейчас как по маслу Уже хорошо! А ведь я больше всего хочу, если честно, чтобы именно эта часть "похудела" Приседания начну с завтра
До вечера

[Вся в мечтах]

Доброе, доброе утро)))) Ну ты большая умничка, думаю у тебя результат лучше чем у меня будет ))) но я для себя решила, если от диеты не будет нужных результатов, просто сяду на ПП (правильное питание) + спорт+ обертывания. Думаю к весне-лету будет все в пучком)))
Если честно, трудно мне дается, не скрою, не знаю, может то что зима впереди и организму и так не хватает положительных эмоций в виде солнца и лета , а тут я еще со своими диетами, может потому что у меня чуть горло першит и перерывы между едой очень не приятны, т.к. когда что то перекусываешь, горло не так болит.
Вчера делала обертывание (как писала), очень рекомендую, попа просто как бархат)))
сделала обертывание, часа полтора с ним была, просто занималась своими делами, потом смыла все это, залезла в ванну и еще скрабом сделала. Мммммм))) ням ням)))
Сегодня утром позволила себе свою кашу, потому что как два дня ее не ела, сразу начались проблемы со стулом) а с ней, все как по маслу))) даже чернослив не помогает)
Ну вот так))) напишу вечером, как день провела)

[Melodi]

может то что зима впереди и организму и так не хватает положительных эмоций в виде солнца и лета , а тут я еще со своими диетами

Да, Иришик, это, к сожалению очень влияет но я железная в этом плане Я долго настраиваюсь, а когда готова, тогда всё

Вчера делала обертывание (как писала), очень рекомендую, попа просто как бархат)))

Умеешь настроение поднять Ириша, мне масла ши не хватает для полного счастья, завтра докуплю и ...у меня будет как бархат

Сегодня утром позволила себе свою кашу, потому что как два дня ее не ела, сразу начались проблемы со стулом) а с ней, все как по маслу))) даже чернослив не помогает)

Нарушааааем товарищи!!! Вот оно где беда появилась! Если стакан кефира будет регулярно, никаких проблем не будет Здесь утром чернослив, в обед капуста, потом как это не странно, тем же свойством обладает апельсин, а яблоко тем более
У меня через стенку живут актёры, к сожалению не могу точнее написать очень известные говорят, если по "долой" то всё как по маслу и у меня так уж извините за подробности

))) напишу вечером, как день провела)

Ну вот, видишь, когда у меня момент вечера появился
Отчитываюсь В обед ела запечёную свинину, только потому, что подруга её уже сготовила Конечно же я ей помогла, только не в готовке не разрешила, приказала быть гостем А мне так хотелось помочь Но, я понимаю, что всему есть пределы и возможности каждого Внимательно смотрю тогда, чем могу быть полезна в данном случае. Оказалось, была очень кстати у неё
И приободрила и ...огромный пакет фруктов домой принесла потому как понимают же люди, что значит диета и тот кто её придерживается я ооочень переживала, чтоб не соблазняли а у них есть чем
День прошёл более чем нормально! У меня прям второе дыхание открылось!
Знаю-знаю, многие могут не поверить но ведь я делаю это для себя, а не для кого-то, правильно? Поэтому даже не интересно что и кто будет говорить, вот поэтому видно моё настроение и желание сделать себя ещё лучше
Ирэнчик, мне это будет сложнее чем тебе, у меня есть гормональные нарушения, поэтому я очень внимательно прислушиваюсь к себе и знаю, когда можна расслабиться, а когда К диете себя готовлю, иначе нельзя очень люблю своих друзей, почти все гурманы мужа, (тоже компания ), и сама люблю вкусную еду Но сейчас ищу варианты и вкусного и полезного и главное натурального! А здесь всё натуральное, как не крути
По поводу ПП могу сказать одно, так как считаю, что это разные вещи. Правильное питание-это на всю жизнь! Но не всегда так получается, к сожалению, обстоятельства изменяются, а сбалансированная диета- это временный, но быстрый результат, который даёт то, чего ожидают в определённый срок.
Я жду например -4кг за 10 дней, звучит громко, зато реально! Главное научиться себя дисциплинировать Сложней всего, как писала мне одна женщина, это разрешить себе скушать в день 200гр мяса А ведь если его скушать, тогда реально сложно запихнуть в себя ещё что-то
Завтра я вроде бы дома, постараюсь пораньше отметиться
Приседания обязательно будут!

[Melodi]

Ну вот так))) напишу вечером, как день провела)

Привет, Ириша! Смотрю нету тебя не выдержала? Кашки кушаешь? Я нормально правда была новость одна, которая выбила меня из колеи немного, но, к счастью это поправимо и очень быстро
Значит я поняла почему так пить хотела температурило меня что уж совсем редко бывает моя температ.примерно 36-36,2. Больше-редко бывает. Простыла на днях.
Приседания мне очень понравились! Ноги оооочень болят, но ничего привыкнут Оказывается у нас в аптеке продают шокомасло никогда его не замечала, пока ты не обратила внимание. Пресс завтра буду качать
Чувствую себя отлично, но эммоционально немного сложно из-за некоторых осложнений в жизни и даже не в моей Такая я, переживаю
Значит нарушения у меня были в плане недоедания, сложно было столько мяса скушать поэтому сьела 2 яблока в обед, но небольших. Пью теперь уже меньше. Но чай с имбирём можно он наоборот диетный друг, только много нельзя. Я же сок выжимаю с него и в лёднице замораживаю, а потом добавляю куда надо, даже в мясо
Отвес приличный вода ещё вся не ушла, чувствую, а уже почти половина обещанного убежала В этот раз даже быстрее, в чём очень сомневалась, так как в моём понимании, чем ближе, тем сложнее Но, не всегда так
Шоколадную смесь хочу сделать со своими добавками, чтоб как скраб ещё было и смылось быстрее, уже думаю где хранить его буду чтоб не сьел кто случайно а это вполне реально, когда меня нет дома, холодильник быстро освобождается
Пиши, что у тебя, не сдавайся! Помни, если утром кашка а днём мяско, это уже не диета, это уже полноценное питание Можно даже поправиться что не очень желательно Здесь сведены к минимуму углеводы, их почти нет, поэтому расходуется собственный резерв. Кстати, в последнее время диетологи советуют делать такие "толчки", привычное меню "убаюкивает" и расслабляет
Пиши, что у тебя? Только о каше не говори, упаду
Вот после диеты она будет очень даже кстати!

[Melodi]

Привет, Ирэнка! Ты ХДЕ? Я же обещала поддерживать тебя
Мы сегодня так дружно с мужем яблоки грызли пообедали вместе, говорит, ничего себе диета мяса сколько сказал, что вкусная А по сути ничего особенного, мяско, капустный салатик да яблочко Что-то апельсинов сейчас не хочется, мандарины уже появились, так я их до диеты хорошенько так поела люблю очень
Вес сегодня тот же, что и вчера(о результатах пока ) Но я довольна и запас терпения у меня пока тоже в норме Единственное чего мне очень-преочень хочется, так это томатного сока, своего, домашнего но не буду, после 1стаканчика точно захочется ещё подожду ещё немножко, куда он от меня денется потом как напьюсь Хотя говорят, что даже есть очень эффективная диета с том. соком, но здесь уже нужна осторожность, у кого поджелудочная, точно будет беда. И ещё мне хочется стручковой фасоли, очень часто её готовлю и если ем то только её одну и грамм 400 сразу (замороженный вес) скучаю
Сегодня спорт будет чуть позже а потом релакс
Сейчас слушаю красивую музыку- Why Did You Ask Me To Leave
Laura Pausini, итальянская певица Стараюсь и мысленно отдохнуть, передаю тебе моё настроение

здесь можно прослушать http://ololo.fm/search/?query=laura+pausini

[Melodi]

Сейчас слушаю красивую музыку

А теперь эту

ностальгия вот

Хорошего вечера!