Фирменная диета "Долой!" - 4 кг. за 10 дней

**Melodi** » Сб апр 02, 2016 2:35 pm

Юль ну тебе то можно так баловаться,ты итак стройняшик :roll:

я же буду строго сейчас,но с хорошим настроением и подготовкой

**Melodi** » Сб апр 02, 2016 2:36 pm

https://youtu.be/WjxxQUk95Yg
Это вам для хорошего,романтического настроения! :roll:

**Юляка** » Сб апр 02, 2016 2:37 pm

Melodi писал(а):Юль ну тебе то можно так баловаться,ты итак стройняшик я же буду строго сейчас,но с хорошим настроением и подготовкой

Настроение - это самое главное

**Melodi** » Сб апр 02, 2016 2:41 pm

Это очень странно,но мне мяса отварного очень даже хотелось :vkusno:

давно видать на диету было пора :ROFL:

**Юляка** » Сб апр 02, 2016 2:55 pm

Melodi писал(а):Это очень странно,но мне мяса отварного очень даже хотелось давно видать на диету было пора

А мы вообще отварное мясо любим, иногда даже просто на ужин делаю

**Melodi** » Вс апр 03, 2016 9:35 am

Девочки, здравствуйте!! :daisy:

Есть первый отвесик -800 :Yahoo!:

Отлично!

Сегодня у меня из мяса будет рыба грилль, из фруктов апельсины, из овощей тот же морковный салат доем :vkusno:

очень сочный получился

Юляш, молодцы что отварное мясо кушаете! :good:

У меня в отварном виде оно больше присутствует в супах и в диете)))
Самочувствие Ок!

Подвижность на сегодня также планируется, помогать себе надо. :crazy:

**Melodi** » Вс апр 03, 2016 9:39 am

Валюша и Люда, девочки как у вас дела?

**Melodi** » Вс апр 03, 2016 10:15 am

У меня каждый день начинается с музыки :oops:

сегодня вот эта понравилась

только клип грустноватый немножко.. хотя, очень красивый :roll:

https://youtu.be/2ghZlOxFmTQ

**рысёна** » Вс апр 03, 2016 1:47 pm

за [s]второй и третий[/s] третий и четвертый день в совокупности минус 0,5 кг
понимаю, что в общем зачете иду нормально, но немножко опечалили такие цифры, особенно на фоне первого успеха :cry:

жалею, что не замеряла объемы, потому что по ощущениям и вещам сантиметры ушли
так бы хоть сантиметрам порадовалась, если килограммам не удается )))
продолжаю сидеть строго, без баловства :oops:

**Melodi** » Вс апр 03, 2016 3:38 pm

Валюш! Результат :good:

Супер!

И это всего за каких-то три дня!!! Не представляешь себе даже, как бы я радовалась такому результату :Yahoo!:

За обьемы,ты права. И мне бы не помешало подзамеряться :crazy:

как-то забываю об этом.
То что строго соблюдаешь, молодец :kiss3:

только в этом случае максимально точный и желаемый :roll:

результат! Я тоже без нарушений. Разве что чай пью ройбуш клубничный, в перерывах, он без кофеина,такая себе африканская травка,но похожа на чай, только там микроэлементов много. Подключила чай потому как горло с утра барахлило,у нас жуткие ветры были 2дня подряд. И никаких сахаро-соле-перцев никуда не добавляю. Кофе только утром. :girl_yes:

Рыбу не очень рекомендую, сегодня мне не совсем пошла): лучше мясо! И эффект думаю будет лучший и насыщает оно таки больше.
А в общем чувствую себя легко. Двигаюсь больше и слежу чтоб мои продукты преждевременно не исчезали, особенно кефир))) а то бывало уже :crazy:

Всем чудесного настроения и легкости! :daisy:

**рысёна** » Вс апр 03, 2016 4:17 pm

Зоряна, за четыре. сегодня пятый. Это я со счета сбилась )))
спасибо за добрые слова, посмотрим, что будет дальше :friends:

**Melodi** » Вс апр 03, 2016 5:57 pm

Даже за 4 дня результат всеравно суперский!!! :good:

Дальше,да,будет не так быстро,но зато
будет!!!
Ну а без труда-ни туда,ни сюда.. :crazy:

Кажется эта фраза всем знакома и в другом варианте о рыбке в пруду :ROFL:

Так вот надо постараться чуток и потом :spruce_up:

Валюш, ты молодец!
Я прям чувствую твою решительность! :daisy:

**рысёна** » Вс апр 03, 2016 7:13 pm

Melodi

**lilyy** » Пн апр 04, 2016 12:17 pm

приветики!вчера закончилась моя диета :Yahoo!:

-3.500кг за 10 дней.я результатом довольна !теперь удержать результат и через недельку опять начну.всем хорошого настроения :daisy:

**Юляка** » Пн апр 04, 2016 1:10 pm

рысёна lilyy молодцы, хорошие результаты :good:

У меня отвесов за выходные нет , но и прибавки тоже

сегодня диетничаю так, вечером на зумбу, а завтра по кремлевке