Диета Протасова

[Filinada]

Привет Оль Хорошо,что наши ряды пополняются
Я на других форумах читала,что девочки кушают немного сыра, в день можно не меньше 30-35 гр жира употреблять, вот купишь сыр,посмотри там жирность и спокойно можешь высчитывать Только про яйцо не забудь, в нем около 5-6 гр жира, а овощи и яблоки в любом количестве. Только когда перейдешь на 3-5 недели,где мясо и рыба,нужно будет уменьшить сырок
Короче! Пришла признаться Залезла на весы, а там нет изменений Я так психанула, что когда мужу на завтрак отрезала торт, отрезала и себе кусок,умяла,слегка тошнило,но я от злости запила водой и всё Мне оправдания нет! Киньте в меня вонючим носком Но,я так подумала, 5 недель без срывов,мож не сильно на мне отразиться , на весы до вторника не пойду,страшно
А с понедельника у меня уже выход Посмотрим...

[Filinada]

Таки залезла на весы, изменений нет и сегодня я этому очень рада

[Filinada]

Все меня бросили, ну да ладно, на сегодя вес не изменился

[RASIMA]

Filinada y menj komp clomalcj,cdali na pemont ne tepji menj,ja cihy na diete.c etoi nedeli mochno puby u mjco

[Filinada]

Расима прювет
Молодцы, я вами горжусь
А я продолжаю выход, от овсянки(мне так кажеться) постоянно тяжесть в животе и как шарик хожу:( ,наверно у него небольшой шок, до конца недели на весы не полезу

[RASIMA]

Privet!!! A ty nodymala,4to ja clinjla Ja cegodnj bctala na Becu- 89.600

[Filinada]

какая ты молодец!!
Нет, я решила, что ты не хочещь со мной общаться, так как я от злости в субботу сорвалась

[RASIMA]

Ja B Bockpecenbe malenbko cobBalacb na Denyxe u B nohedelbnik onjtb na Denyxe(y cbIna cnpaBljli) Tak 4to ne tbI odna

[Filinada]

Значит,сделаем вид,что всё нормально
У меня сегодня,завтра и в пятницу вечерние посещения стоматолога,кушать не только нельзя,но и не хочется, мож чё отпадет к субботе

[RASIMA]

Bce bydet xopo!!!o.Yidut tBou kilo

[Filinada]

Привеи Расима
Если он не убудит,то сама отрежу
Но если честно, такое состояние,что набрала вес на этой блин овсянке с клубникой(ем её так как, не ем масло и яблоки)
Ладно,зато по калория выходит около 1200 в день
Как там ваши успехи

[RASIMA]

Ja onjtb copBalacb Y menj KD na4alicb-na cladkoe tjnet,mo4i net Eche tak )!(uBot bolit

[Filinada]

Оооо,как я тебя понимаю,сама в эти дни ели живая хожу
Мой тебе совет - дня три не взвешивайся там даже если ты не нарушаешь, либо привес,либо стоит вес,только настроение портится
Держись,сильно не нарушай

[RASIMA]

Xo4y cnoBa cna4ala na4atb Diety yche ctolbko paz cpbIBalacb ulu na Dykanky cectb?

[Filinada]

Ну это ты решай, у Дюкана огромная армия))тебя поддержут)))
А у меня вес не изменился но я себя не корю,буду продолжать выход,а там посмотрим
Всё,сёдня шашлыки с друзьями,завтра суши с пивом,прощай фигура