Любые советы, как правильно питаться

[conorjesu34]

Здравствуй! Я работаю с 6:00 до 13:00 без перерыва, поэтому обычно, когда я могу есть, мне приходится есть довольно быстро или просто ничего не есть, пока моя смена не закончится. Я также работаю в магазине, так что это определенно не помогает при импульсивной покупке lmao. Есть ли у кого-нибудь советы о том, как правильно питаться на работе или рядом с ней?

[benisfroms]

Попробуй приготовить что-то удобное и сытное, что можно съесть на ходу или в течение минуты-двух. Например, протеиновые батончики без сахара, смузи с клетчаткой или горсть орехов с кусочками сухофруктов — всё это можно быстро перекусить, и они дают энергию без лишних калорий и сахара. Также отлично подходят небольшие обёртыши с овощами и постным белком, которые можно заготовить заранее. Если удаётся, попробуй накануне продумать, что лучше взять с собой, и держись этого, чтобы меньше поддаваться импульсивным покупкам.