Начала эту тему здесь http://gotovim-doma.ru/forum/viewtopic. ... &start=120 но поняла, что нужно открыть отдельную тему, потому, что у меня много интересной информации про ароматерапию.
Девочки, хочу с вами поделиться интересненьким о ароматерапии и от Вас что то новое узнать!
В первую очередь запомните! эфирных масел яблоневого цвета, персика, абрикоса, папоротника, манго, банана, земляники, клубники, киви, арбуза, дыни, огурца не существует в природе! Данные растения не являются эфирномасличными.
Ароматерапия и женское здоровье
Гармонизация менструального цикла с помощью эфирных масел
Масла, влияющие на женский гормональный фон - это герань, мускатный шалфей, роза, нероли, иланг-иланг.
"Классикой" считается герань.
Эти масла содержат фитоэстрогены - женские прогормоны , поэтому они и регулируют и гармонизируют менструальный цикл.
Разведите 2-3 капли выбранного эфирного масла в 1 чайной ложке растительного масла (например, оливкового, жожоба, зародышах пшеницы и т.п.) и делайте этой смесью массаж низа живота (по часовой стрелке) 2 раза в день. Можно пройти несколько сеансов общего аромамассажа с этими маслами.
1-2 капли эфирного масла капните в аромакулон или на аромакамень и вдыхайте аромат в течение дня.
* Это эффективный способ, но его всё равно рекомендуется применять в комплексе с другими методами:очищением организма (желчегонные чаи, чаи с мягким слабительным действием),
* также стоит пересмотреть своё питание, отдавая предпочтение растительной пище,
* и, наконец, следить за своим психологическим состоянием, избегать стрессов, дискомфорта, неприятных людей.
* Стоит сходить к гинекологу, иногда дисменорея (нарушение менструального цикла) может быть связана с гинекологическими заболеваниями и инфекциями.
Ароматерапия и способность к зачатию
Существуют эфирные масла, которые способствуют зачатию, то есть стимулируют овуляцию.
Это такие масла как:
БАЗИЛИК (Ocimum basilicum)
ГЕРАНЬ РОЗОВАЯ (Pelargonium graveolens)
ЖАСМИН (Jasminum officinale)
ИЛАНГ-ИЛАНГ (Cananga odorata var. genuina)
ИССОП (Hyssopus officinalis)
КМИН ТМИНОВЫЙ (Cuminum cyminum)
МИРРА (Commiphora myrrha)
МОЖЖЕВЕЛЬНИК ОБЫКНОВЕННЫЙ (Juniperus communis)
МУСКАТНЫЙ ОРЕХ (Myristica fragrans)
ПЕТРУШКА ОГОРОДНАЯ (Petroselinum sativum)
РОЗА ДАМАССКАЯ (Rosa damascena)
РОЗА СТОЛИСТНАЯ (Rosa centifolia)
ФЕНХЕЛЬ (Foennicilum vulgare)
ШАЛФЕЙ ЛЕКАРСТВЕННЫЙ (Salvia officinalis)
ШАЛФЕЙ МУСКАТНЫЙ (Salvia sclarea)
Эти масла содержат в себе фитоэстрогены, то есть аналоги женских гормонов, поэтому они влияют на менструальный цикл, стимулируя овуляцию и тем самым увеличивая вероятность зачатия.
Достаточно носить с собою аромакулон с выбранным маслом, раз в день делать массаж живота или общий массаж (2 капли эфирного масла на чайную ложку жирного масла) и принимать ванны с этим маслом.
Ну а при каждой попытке зачатия можно добавить выбранное масло (или смесь масел) в аромалампу. Помните, что и Вам и планируемому отцу ребёнка аромат должен нравиться.
Все перечисленные масла благоприятны для зачатия, но при наступившей беременности их необходимо исключить, так как они стимулируют маточную мускулатуру и могут спровоцировать выкидыш.
В заключение хочу добавить – если Вы ожидаете от масла терапевтический эффект (не только в данной ситуации, но и в любой другой), то масло должно быть обязательно НАТУРАЛЬНЫМ. В противном случае необходимого эффекта не будет, зато могут быть негативные побочные эффекты.
Масла и беременность
На этот период лучше вообще не практиковать ароматерапию.
Лучше обойтись без ЭФИРНЫХ масел во время беременности если Вы ещё не набрались нужного кол-ва знаний в использовании масел. А если у Вас уже есть небольшой опыт, то масла станут Вашими помощниками в гармонизации настроения и улучшении кожи в этот нелёгкий период. В таком случае используйте простые эфирные масла. Такие как цитрусовые, хвойные, а также розовое дерево, лаванду и т.п. А эфирное масло жасмина поможет Вам облегчить схватки перед самыми родами.
В применении базовых (растительных) масел никаких ограничений нет. Даже наоборот, приём этих масел внутрь поможет улучшить эластичность тканей и родить без разрывов и "как по маслу" Для этих же целей можно использовать растительные масла для массажа промежности, это очень эффективный метод. Ну и удачных Вам родов!
Как Снять Приступ Судороги.
Судороги происходят от очень болезненных, "стреляющих" спазмов мышц. Они очень распространены при беременности, особенно, посреди ночи, отчего они происходят - никто не знает.
Считается, что в таких случаях хорошо помогает кальций, так что употребляйте как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция. Но как всегда предварительно посоветуйтесь с вашим врачом.
При приступе судорог не вытягивайте ногу и носок. Наоборот, потрите икру и притяните ногу к себе, затем обопритесь на стопу до тех пор, пока боль не пройдет (по мере развития беременности вам придется делать это в сидячем положении с согнутыми ногами).
Аромапомощь.
Вам поможет массаж. Попробуйте следующее массажное масло.
Массажное масло, применяемое при судорогах.
В 30 мл (полторы столовых ложки) миндального масла добавьте 2 капли масла лаванды и 2 капли масла герани. Хорошо перемешайте.
Если приступы судорог чаще всего происходят ночью, то используйте 5 мл (четверть столовой ложки) указанного масла каждый вечер в течение недели, повторяйте по мере необходимости.
Что Делать, Если Вы Вынуждены Часть или Всю Беременность Провести на Вынужденном Постельном Режиме.
Некоторым женщинам, опасающимся выкидыша, страдающим от повышенного кровяного давления или тяжелого прохождения беременности, приходится больше времени, чем им того бы хотелось, проводить бездеятельно.
Если вам не повезло и вам приходиться часть или всю беременность проводить лежа на постели - самое главное успокоиться и воспринимать это легко.
Аромапомощь.
Массаж с использованием эфирных масел поможет вам расслабиться. Вполне возможно, что массаж всего тела будет невозможен, пусть тогда ваш супруг или друг сделает вам массаж рук, стоп или лица.
Не забывайте намазывать живот, груди и бедер маслом - это поможет сохранить кожу мягкой.
Для создания расслабляющей атмосферы в комнате добавьте 2 капли любого из перечисленных ниже масел в теплую воду аромалампы: герань, лаванда, лимон, бергамот или кананга. Испарения наполнят собой всю комнату.
Как Облегчить Боли в Спине, Пояснице и Паху
По мере развития беременности избыточный вес в районе желудка давит на связки в районе поясницы и позвоночника. А в последние три месяца поддерживающие суставы и связки под влиянием гормональных перемен расслабляются и приходят в готовность к родам, при этом боли в спине, особенно в нижней части, становятся проблемой. Изменения в осанке также могут вызвать небольшие боли в паху.
Обычно женщинам во время беременности советуют:
Воспринимать все спокойно. Если у вас болит просто все, то это означает, что вы делаете слишком много дел, сбавьте темп.
Следите за осанкой. Обычный импульс - чем больше становится живот, тем сильнее его выпячивать вперед, но постарайтесь держать свою спину прямой, а не изогнутой, и попытайтесь особо не выдвигать свой живот вперед. Старайтесь не перенапрягаться при наклонах и подъемах.
Растяжки после родов
Можно ли избавиться от растяжек после родов, если кормишь грудью? Растяжки на животе.
Растяжки можно уменьшить или убрать совсем (в зависимости от состояния кожи в целом) следующими способами:
Ежедневно или несколько раз в день втирать в область живота миндальное масло или масло зародышей пшеницы (как основу), добавляя 1-2 капли эфирных масел лимона, розмарина, лаванды.
Также на улучшение состояния кожи при растяжках хорошо воздействуют масла иланг-иланг, нероли, роза.