Я в болтушках писала как я фото уменьшаю. Может кому то еще пригодиться.
Наведите на файл и правой кнопкой мыши выберите "открыть с помощью" там найдите программу Microsoft Office Picture Manager. Когда файл откроеться вверху на панели выберите Изменить рисунок. С правой стороны потом выберите Сжатие рисунков, а там выбираем "Сжимать для веб-страниц". Сохраняем файл и потом вставляем на форум, размер будет подходящий.