Вот такой салатик отличная альтернатива. Он очень сытный и позавтракав им, до обеда можно про еду и не вспоминать.
Берем по горсточке:
чернослива
кураги
изюма
любых орехов
фиников или инжира
Заправка:
1 ст. ложка сметаны или несладкого йогурта
лимонный сок
Моем, обсушиваем, режем соломкой сухофрукты, орехи (у меня был миндаль и фундук), сметану или йогурт смешиваем с лимонным соком, заправляем салат, выкладываем в салатницу или креманку и украшаем по своему усмотрению (я взяла миндальные лепестки и кунжутные семечки).
Приятного и полезного Вам завтрака!!!
