диетические кексы

**Tata13** » Сб мар 24, 2012 11:51 am

Мне недавно подарили очень замечательную книгу. Она о том как хорошо выглядить. Там очень простые рецепты. Я хочу предложить один из них,потому что когда худеешь, хочеться все равно что-то сладенькое.
На 20 кексов: 200гр. муки цельнозерновой(можно любую)
200гр. овсянки быстрого приготовления
100гр. коричневого сахара
1пакет ванили
100гр. яблочного пюре( яблоко измельчить в блендере)
50гр. оливкого масла
3 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
2ч.л. корицы
400гр. моркови натереть на мелкую терку
щепотку соли
Смешивае муку с овсянкой, разрыхлителем, корицей.Яйца взбивае с сахаром.Все смешиваем. Тесто должно быть слегка жидким. Выкладывае в формочки смазаные маслом.выпекать 25-30 мин. при 180гра.

**Kokosha** » Сб мар 24, 2012 4:24 pm

Очень актуально.... :oops:

Забираю в закладки,обязательно попробую! :good:

Наталья,спасибо! :daisy:

**barsik75** » Сб мар 24, 2012 7:03 pm

Очень интересные кексики и состовляющие то что надо!!! Я тут недавно пробовала кекс из морковки, оказалось очень вкусно. Так что и это надо опробовать.

**Карусель** » Сб мар 24, 2012 10:34 pm

Очень симпатично-аппетитные кексики - забираю в закладки, скоро будем пробовать, тем более, что их диетичность как раз кстати. :girl_yes:

Спасибо за рецепт!!! :Rose:

**Жемчужина** » Вс мар 25, 2012 10:45 am

какие же они диетические,400гр моркови!!!!! у моркови очень большой гликемический индекс,остальные продукты имеют тоже далеко не маленькую калорийность

**Ананас** » Пн мар 26, 2012 4:17 pm

Спасибо за рецептик!!! Тоже в закладки сохраню!!! :good:

**--LuchiK--** » Пн апр 02, 2012 5:34 pm

Жемчужина писал(а):какие же они диетические,400гр моркови!!!!! у моркови очень большой гликемический индекс,остальные продукты имеют тоже далеко не маленькую калорийность

Ну если уж морковка не диетический продукт при калорийности в 30 ккал на 100 гр, то по-настоящему диетическим можно считать исключительно воду.
Думаю, рецепт заинтересовал тех, кто похудеть хочет (а уж поверьте мне, гликемический индекс продуктов вообще никак не влияет на вес здорового человека), а не тех, у кого проблемы с толерантностью к глюкозе.

**Миоко** » Пн апр 02, 2012 9:44 pm

ГИ индекс влияет на похудение, если быть точнее, то он влияет на чувство сытости и голода.
Но право обвинять морковь в недиетичности :help:

К тому же, у сырой моркови очень низкий ги, у отварной высокий. Но в любом случае странно, что вас не смутил сахар с ги 100, овсянка, если для быстрой варки тоже высокий ГИ, а что по вашему тогда диетическое? Соглашусь со Светланой - вода наверное )
А рецепт хороший! :Rose: