Овсяный смузи

Модератор: Модераторы

Следующая

Овсяный смузи

Сообщение Миоко » Пн апр 16, 2012 10:52 pm

Всем Доброго времени суток! Принесла вам вкусный и полезный напиток :girl_yes:

1 (346).jpg

Нам понадобится:
Бананы - 200 г
Йогурт, ряженка или кефир - 125 мл
Пастообразный творог - 50 г (по желанию)
Молоко - 125 мл
Ванильный сахар - 1\2 чайной ложки
Сахар - 1-2 чайные ложки (по вкусу)
Овсяные хлопья - 2-3 столовые ложки
Отруби - 2-3 столовые ложки (по желанию)

Приготовление:
Все ингредиенты смешать в блендере до однородной массы, разлить по стаканам, украсить овсяными хлопьями.
Из данного количества продуктов получается 2 порции.

P.S. Можно использовать ананасы в собственном соку, персики или ягоды. Если используете фруктовый йогурт или у вас сладкие бананы, то сахар не добавляйте. С маложирными продуктами получится низкокалорийный напиток.
Последний раз редактировалось Миоко Пт фев 27, 2015 11:45 am, всего редактировалось 2 раз(а).

Lusybom (17 Apr 2012), akusch7338 (17 Apr 2012), ninkaskartinki (17 Apr 2012), Lfenechka (17 Apr 2012), Лихия (17 Apr 2012), oldeg (17 Apr 2012), terawt (17 Apr 2012), admira (17 Apr 2012), Ranetka07 (17 Apr 2012), Lizard (18 Apr 2012), Sindirella (31 Mar 2013), Оленька 77 (27 Apr 2013), tartinka (15 May 2013), VikaSN (18 Dec 2013), Листик (19 Nov 2014), Tata-K (22 Apr 2015), whal (27 Apr 2015)
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника

Смотрите также

  • Темы
    Ответы
    Последнее сообщение

Сообщение ninkaskartinki » Вт апр 17, 2012 6:28 am

Спасибо,очень хороший рецепт для завтрака!

Миоко (17 Apr 2012)
Аватара пользователя
ninkaskartinki
 
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 25 апр 2011
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Сообщение OlgaL » Вт апр 17, 2012 10:14 am

Мицке Вероник, как вкусно! :vkusno:

Миоко (17 Apr 2012)
Аватара пользователя
OlgaL
 
Сообщения: 4517
Зарегистрирован: 14 апр 2009
Откуда: Москва
Благодарил (а): 2469 раз.
Поблагодарили: 3654 раз.
Имя: Ольга

Сообщение Tania281288 » Вт апр 17, 2012 10:40 am

Вкусненький и очень полезный! Тоже такой делаю, но вместо отрубей кладу 4 ст. ложки овсяных хлопьев, он густой тогда получается. Вместо йогурта еще кефир некислый очень классно подходит!

Миоко (17 Apr 2012)
Аватара пользователя
Tania281288
 
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 17 мар 2010
Откуда: Украина, Винница
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 148 раз.
Имя: Таня

Сообщение Миоко » Вт апр 17, 2012 2:18 pm

Спасибо за комментарии девочки :daisy:
Таня, я тоже без отрубей делаю, а густоту можно хлопьями регулировать :girl_yes:
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника

Сообщение terawt » Вт апр 17, 2012 4:00 pm

Класс! действительно отличный завтрак=)
Вероника, а с вечера этот напиток можно приготовить?

Миоко (17 Apr 2012)
Аватара пользователя
terawt
 
Сообщения: 226
Зарегистрирован: 26 июн 2010
Благодарил (а): 301 раз.
Поблагодарили: 243 раз.
Имя: Люся

Сообщение Миоко » Вт апр 17, 2012 4:03 pm

Думаю можно, но утром нужно будет взболтать, думаю за ночь расслоится. Спасибо Люся :daisy:
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника

Сообщение admira » Вт апр 17, 2012 5:17 pm

Вкусно!!!!!! :Rose: :friends: Делаю такой с кефиром! :girl_blush:

Миоко (17 Apr 2012)
Аватара пользователя
admira
 
Сообщения: 4332
Зарегистрирован: 16 июл 2009
Благодарил (а): 7217 раз.
Поблагодарили: 5517 раз.
Имя: Наташа

Сообщение Миоко » Вт апр 17, 2012 5:42 pm

Спасибо Наташа :daisy:
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника

Сообщение Миоко » Вс мар 31, 2013 10:28 pm

Делала с бананом и ряженкой, очень вкусно :vkusno:
Изображение
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника

Сообщение Tania281288 » Пн апр 01, 2013 9:13 am

С бананом и ряженкой? Сегодня тоже так попробую :Yahoo!: Эх, жаль поздно увидела, уже позавтракала :)
Аватара пользователя
Tania281288
 
Сообщения: 213
Зарегистрирован: 17 мар 2010
Откуда: Украина, Винница
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 148 раз.
Имя: Таня

Сообщение Миоко » Пн апр 01, 2013 10:11 am

Ага Танюша, ряженка, молоко, банан, хлопья, сахар по вкусу :vkusno:
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника

Сообщение Morskaya » Пн апр 01, 2013 10:20 am

О, с бананом надо сделать! :vkusno:
Аватара пользователя
Morskaya
 
Сообщения: 2432
Зарегистрирован: 23 авг 2008
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 1368 раз.
Поблагодарили: 2705 раз.
Имя: Любашка

Сообщение Sindirella » Вт апр 02, 2013 8:31 pm

Никуша! Ну очччень вкусно! Делала вчера себе на перекус.
Буду повторять! :)
Спасибки!
Изображение 589.jpg

Миоко (02 Apr 2013)
Аватара пользователя
Sindirella
 
Сообщения: 27580
Зарегистрирован: 13 окт 2008
Откуда: Украина
Благодарил (а): 15410 раз.
Поблагодарили: 15783 раз.
Имя: Татьяна

Сообщение Миоко » Вт апр 02, 2013 9:44 pm

Танечка, спасибо за отчет :Yahoo!: :Rose:
Аватара пользователя
Миоко
 
Сообщения: 14370
Зарегистрирован: 29 мар 2010
Откуда: Москва
Благодарил (а): 15854 раз.
Поблагодарили: 20010 раз.
Имя: Вероника


Следующая

Овсяный смузи

Вернуться в Безалкогольные



cron