Краткая предистория.К моему сожалению,я не отношусь к тому типу женщин,поглощающих всё что угодно,поскольку излишества стола,да и просто высококалорийная пища прочно старается закрепиться в моём стройном теле в виде...ну,я думаю,у каждого свои проблемные зоны,а здесь речь всё ж о еде...
М-да...грустно,конечно,но сдаваться в борьбе за тонкую талию ещё грустнее 
Таки вот,когда хотца пожевать чего-нибудь вечером,причём основательно так,приходиться подключать свой изворотливый ум,чтобы усмирить свой буйный(чтоб ему пусто не было) желудок. 
Короче,голодной я спать не ложусь никода,экспромтом сооружая подобные салатики.В летнее время овощи ем сырыми,в зимнее тушеными,но слегка.Режу всегда крупно,чтобы враг мой осознал,что помощь уже близка,и вообще...ощущение полноценного ужина появляется,когда вдумчиво так жуёшь.
- тарелка детская,всё таки капуста-коварная штука
В этом салате у меня капуста,помидорики не тушеные,лук зелёный,чеснок-капелька,заправка-соевый соус,когда и морская соль,или лимонный сок.Моделирую состав иходя из имеющихся овощей.Вот,пожалуй,и всё.
Такая альтернатива ужину эффективна для меня при соблюдения своих параметров,и для меня вкусно...да и полезно-на разгрузочке посидеть.
а чичас довольная,и он,хад,молчить...подружились...на сегодня 
, шоб сразу налопаца и не бегать по 10 раз на кухню то за сыром типа червячка заморить...а хде сыр там и хлеб и колбаса....и...не буду продолжать 
