"У кого много остатку, тот не боится недостатку".
Предлагаю один из возможных вариантов экономного меню на 7 дней. Эта тема не для тех, кто питается лобстерами, а для тех, кто хочет значительно сэкономить, при этом используя в своем рационе продукты, содержащие необходимые для организма витамины и минералы.
МЕНЮ:
На завтрак:
Завтрак из холодного запечённого мяса
Тортилья (испанский омлет)
Бутерброды с жареным луком
Здоровый завтрак в банке.
Салаты и закуски:
Лаваш "Флам"
Салат кризисный с курицей и ананасами
Салат "Бюджетный"
Еврейский салат
Салат с копченной курицей "Аппетит"
Супы:
суп овощной "экономный"
Суп "по сусекам поскребли"
Куриный суп с цветной капустой
Суп Паутинка
На второе:
Котлеты "Экономные"
Перчик "Французский экономный"
Макаронная запеканка
Котлетки "Килечка"
Свинина с карри
Несладкая выпечка:
Пресные пирожки моей бабушки
Закусочные кексы "Остатки сладки"
Закусочный рулет с сыром
Мини Пиццы на двоиx
Итальянский пирог с цукини
Сладкая выпечка:
Медовик экономный
Пирог Экономный
Кекс "Экономный"
Вафли Хрум
Пирог шоколадный на кефире
Десерты:
Вишневый десерт с домашним крем-сыром "Маскарпоне"
Персия с сухариками
Мороженое на любой вкус
Напитки:
Апельсиновый сироп
Компотик "Шкiрка"
Полезное "молоко" в пост (и не только!)
Яблочный смузи с корицей и петрушкой
Напиток"Апельсиновый блюз"
pakkanen с 24.10-30.10.
Lubimica с 31.10-06.11.
Настя84 с 07.11-13.11.