Постные (веганские) шоколадно-банановые панкейки

Модератор: Модераторы

Постные (веганские) шоколадно-банановые панкейки

Сообщение EIPHNH » Ср мар 18, 2015 2:09 pm

Вкусные , ароматные панкейки, а если их сделать из цельнозерновой муки , то ещё и полезные. И совсем без масла, яиц и коровьего молока Если их делать на антипригарной сковороде то масло не нужно даже для смазывания.
DSC00861.JPG


Ингредиенты
мука (цельнозерновая)--- 100гр.
какао порошок---1 с.л.
разрыхлитель---1/4ч.л.
молоко растительное---1 стакан. ( кокосовое, миндальное, овсяное и т.д.)
банан спелый---половина
сахар (коричневый)---2 с. л.
ваниль

Размять банан, лучше чтоб он был очень спелым и, перемешать с "молоком". Я взбиваю его в блендере вместе с "молоком".

Добавить остальные ингредиенты и замесить тесто. Оно должно быть гуще чем на блины, но жиже чем на оладьи. Оставить минут на 10.

Хорошо разогреть (антипригарную) сковороду. Потом огонь уменьшить до среднего и на середину вылить 1/4 теста, я просто наливала полный половник, сковородку слегка покрутить под наклоном чтоб тесто немного разошлось в красивый круг, но не сильно и не тонко. Тесто такой консистенции что панкейк может разойтись больше , даже стать тонким как блин, но тогда будет трудно его перевернуть. Когда подсохнут края, осторожно перевернуть на другую сторону.
SAM_0656.JPG


Вкусные панкейки готовы. Выход 4-5 штук.
DSC00857.JPG

Melodi (18 Mar 2015), tamira (18 Mar 2015), Олеся (18 Mar 2015), Inucik (18 Mar 2015), Zoe_ (18 Mar 2015), vessta (18 Mar 2015), DolceVita (19 Mar 2015), Brigantine (19 Mar 2015)
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Фото-отчеты

Сообщение DolceVita » Чт мар 19, 2015 2:06 am

Ирини, какие панкейки интересные. :good: А банан будет чувствоваться или он тут просто как замена яиц? :) Спасибо за рецепт! :Rose:
Аватара пользователя
DolceVita
 
Сообщения: 9668
Зарегистрирован: 30 апр 2010
Откуда: Италия
Благодарил (а): 10403 раз.
Поблагодарили: 14843 раз.
Имя: Мария

Сообщение EIPHNH » Чт мар 19, 2015 11:55 am

DolceVita писал(а):будет чувствоваться

немного чувствуется, но какао перебивает его вкус. делала с главной печенье банановое без масла, вот в нём прям сильный вкус был, доча сразу поняла что с бананом, а вот в панкейках надо подумать.,
если честно то это второй рецепт который готовлю с бананом. и мне понравилось.

DolceVita (20 Mar 2015)
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение LASTO4KA » Пн окт 05, 2015 6:34 pm

кушать можно и не в пост :)
Вложения
editor_1444058722_REFTrsQb.jpg

EIPHNH (06 Oct 2015)
Аватара пользователя
LASTO4KA
 
Сообщения: 32245
Зарегистрирован: 25 июн 2007
Откуда: сша
Благодарил (а): 3117 раз.
Поблагодарили: 14408 раз.
Имя: ИРИНА

Сообщение EIPHNH » Вт окт 06, 2015 11:03 am

LASTO4KA писал(а):и не в пост

на диете? мои предпочитают сдобные блины со сметаной. только в пост согласны на такое.
спасибо
тарелочка красивая :girl_yes:
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение Buchy » Вт дек 29, 2015 8:01 pm

Ирини, несу наконец-то тебе отчет!
Вкусный постные панкейки, с удовольствием позавтракали ими :daisy:
untitled_05.12.15_006.jpg

EIPHNH (29 Dec 2015)
Аватара пользователя
Buchy
 
Сообщения: 16007
Зарегистрирован: 18 авг 2009
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 16624 раз.
Поблагодарили: 24098 раз.
Имя: Олеся

Сообщение EIPHNH » Чт дек 31, 2015 10:51 pm

Buchy Олеся, спасибо за прекрасное фото
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты

Сообщение DolceVita » Сб апр 16, 2016 12:21 am

В панкейках на вкус чувствовалось не только какао, но и банан, что меня порадовало, т.к. я их очень люблю. :vkusno:
Ирини, спасибо! Вкусный был у меня завтрак. :) :Rose:

pancakes sp.jpg
Аватара пользователя
DolceVita
 
Сообщения: 9668
Зарегистрирован: 30 апр 2010
Откуда: Италия
Благодарил (а): 10403 раз.
Поблагодарили: 14843 раз.
Имя: Мария

Сообщение EIPHNH » Сб апр 16, 2016 9:47 pm

DolceVita писал(а): Вкусный был у меня завтрак.

:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!: мне очень приятно. спасибо
Аватара пользователя
EIPHNH
 
Сообщения: 8941
Зарегистрирован: 24 июн 2010
Откуда: Германия Греция
Благодарил (а): 4867 раз.
Поблагодарили: 6519 раз.
Имя: Ирини, со мной на ты


Постные (веганские) шоколадно-банановые панкейки

Вернуться в Выпечка