Очередной диетический рецепт))
И так, нам нам потребуется:
200гр. куриного филе
200гр. капусты
50гр. отварного риса
1 яйцо
Соль, перец по вкусу)
Приготовление до безумия просто)
Прокрутите через мясорубку филе куриной грудки.Капусту мелко нарежьте.Хорошо смешайте в миске фарш, капусту, рис, яйцо. Потом посолите. Слепите из получившегося фарша небольшие круглые котлетки. Готовить на пару ~ 20 минут.
100гр - 100ккал