Я стараюсь вообще не есть мяса, молочные продукты и уже выжатых масел поменьше, но я так понимаю, что суть этой диеты в том, чтобы было много белка и мало углеводов..
Тогда что с орехами - их можно?
Вот про миндаль например пишут всюду что он помогает худеть,
а я как раз фанат миндальной пасты - развожу водой с соевым соусом или с мускатным орехом и каплей лимонного сока, получается классная заправка - как раз к капусте, цветной капусте, тертым кабачкам (стараюсь побольше овощей есть сырыми) - заметила, что так быстрее наедаешься и по идее больше витаминов сохраняется.. Такого салатика на полдня хватает.. по идее как раз то, что надо, да?