Диета на Сибирской клетчатке.

**Крошечка0** » Чт ноя 19, 2009 8:38 pm

День третий: сыр, грудинка, яйца, котлеты с пюре, салат с майнезом, 300 гр. мороженого, бутеры с колбасой, кефир, кофе. :vkusno:

**Изюминка** » Чт ноя 19, 2009 11:04 pm

Крошечка0

Марина..300 грамм мороженого..Обалдеть))))
Как говорила Верка Сердючка...Доча,ты пошла по наклонной..

**БК052** » Пт ноя 20, 2009 9:44 am

пишу свой короткий отчет:
19.00 - стакан кефира + 1 ст.ложка с горкой СК, потом чашка горячего чая. Есть не хотелось наверно часа 3-3,5.
22.30 - повторила все как в 19.00. Прокулупались до часу ночи....и спать улеглась. Есть не хотелось.
8.20 - чашка кофе и на работу.
забег в маленькую комнатку к фарфоровому другу был с утра

Т.ч. никаких страшных вздутий и запоров - нет

**Крошечка0** » Пт ноя 20, 2009 10:12 am

Алена. привет.

БК052 писал(а):Т.ч. никаких страшных вздутий и запоров - нет

У меня тоже не было. А как вкус? У тебя же там фрукты, кисленькая наверное.
Понравилось?

**БК052** » Пт ноя 20, 2009 10:32 am

вкус...да обычные отруби.... - мне вообще понравилось...спокойно можно есть.
Марин - у тебя они как опилки или как "какушки" скузи за сравнение...но очень уж похожи :ROFL:

Мои -второй вариант)))

**БК052** » Пт ноя 20, 2009 10:34 am

Вообще пересмотрела я вчера в магазине весь кефир, что был в наличии...везде одно количество углеводов - 4 ед. на 100 гр.
Получается вчера на ужин спорола 16 ед. углеводов.....короче можно сказать сижу сразу на 2-х диетах. Т.к. за приделы кремлевки я не вышла, и отрубями побаловалась)))

**Крошечка0** » Пт ноя 20, 2009 10:45 am

БК052 писал(а):они как опилки

Как опилки.

БК052 писал(а):сижу сразу на 2-х диетах

Вот и я тоже. Еще 4 дня, посмотрю на результат и тогда определюсь. Будет держаться вес - останусь здесь, нет - пойду опять на КД, я все-таки хочу к НГ 50 кг, они потом за пару дней праздничных вверх поползут, эти кгшки.

**БК052** » Пт ноя 20, 2009 11:54 am

Крошечка0 писал(а):
БК052 писал(а):они как опилки

Как опилки.

выходит у нас с тобой они внешне разные...ну чтож посмотрим - думаю действие у них все равно одинаковое)))
Вот и я хочу к НГ - а то праздников много, гости - т.ч. после праздничных дней опять садиться придется - чтоб к лету себя привести в порядок

**Крошечка0** » Пт ноя 20, 2009 5:12 pm

День четвертый: Гречка, сосиски, салат из капусты и моркови, суп гороховый, блины с грибами и сливками, кефир, сладкий йогурт питьевой, сыр.

**Крошечка0** » Сб ноя 21, 2009 12:21 pm

Всем доброго дня.
День пятый: лаваш, сыр, семга слабой соли, молоко, сок персиковый, котлеты, гречка, салат из помидоров и китайской капусты с майонезом., селедка под шубой, хлеб, песочное печенье, фисташки, кефир, кофе, сок морковный, шоколад молочный.

**Крошечка0** » Вс ноя 22, 2009 6:18 pm

Доброго времени суток.
День шестой: лаваш, сыр, семга слабой соли, мясо по-боярски, рис отварной, шоколадные конфеты, сок морковный. кефир, кофе, йогурт, печенье.

**Крошечка0** » Пн ноя 23, 2009 1:54 pm

День добрый.
День седьмой и последний :Yahoo!:

:
рулетик из семги с сыром и зеленью, фрикадельки из говядины с булгуром + сметана и хлеб, творожные шарики с кокосовой стружкой, крабовый салат, суп вермишелевый, печенье, кефир, кофе, яблоки, мороженое, йогурт.

**Крошечка0** » Пн ноя 23, 2009 7:26 pm

Итак, соединим все в одно целое.
Первый день: сыр, яйца, каша овсяная, плов, суп грибной, салат овощной, сдобная булочка, конфеты шоколадные, кефир и много-много кофе.
Второй: сыр, колбаса, яичница, кукурузные хлопья с молоком, плов, салат, гороховый суп, ватрушка, бутеры с маслом и вареньем, конфеты, кефир. Кофе всегда.
День третий: сыр, грудинка, яйца, котлеты с пюре, салат с майнезом, 300 гр. мороженого, бутеры с колбасой, кефир, кофе.
День четвертый: Гречка, сосиски, салат из капусты и моркови, суп гороховый, блины с грибами и сливками, кефир, сладкий йогурт питьевой, сыр.
День пятый: лаваш, сыр, семга слабой соли, молоко, сок персиковый, котлеты, гречка, салат из помидоров и китайской капусты с майонезом., селедка под шубой, хлеб, песочное печенье, фисташки, кефир, кофе, сок морковный, шоколад молочный.
День шестой: лаваш, сыр, семга слабой соли, мясо по-боярски, рис отварной, шоколадные конфеты, сок морковный. кефир, кофе, йогурт, печенье.
День седьмой и последний: рулетик из семги с сыром и зеленью, фрикадельки из говядины с булгуром + сметана и хлеб, творожные шарики с кокосовой стружкой, крабовый салат, суп вермишелевый, печенье, кефир, кофе, яблоки, мороженое, йогурт.
Напомню:
1.Колличество не ограничивалось, ела, сколько влезало.
2. Физ нагрузки присутствовали, как обычно.
3. Изначальный вес был 51,4 кг.
Завтра утром отчитаюсь, что изменилось.

**Крошечка0** » Вт ноя 24, 2009 9:15 am

Всем доброго утра.
Вес сегодня утром - 52,7 кг, следовательно, за 7 дней набралось 1,3 кг. Это практически ничего, если учесть сколько и чего я съедала.
Мое мнение - клетчатка "работает". :good:

Если совмещать ее с диетой - то будет вообще супер. :girl_yes:

Удачи всем, решившим попробовать. :daisy:

**БК052** » Пн ноя 30, 2009 9:35 am

Итак: расказываю свои результаты за неделю...-1 кг, -1 см в бедрах.
На ужин ела стакан кефира с клетчаткой.
Делала один разгрузочный день...весь день клетчатка и разбавляла Таном. Ушла литровая бытылка Тана и много много горячего чая, кофе