О пользе её мы знаем,но я немного напомню,дабы мотивированее бежать на кухню!
С одной стороны, сыворотка практически не содержит жиров (а значит, она низкокалорийная), с другой - богата ценными белками.
К тому же сахар, содержащийся в сыворотке, - это молочный сахар, который легко усваивается нашим организмом.
В сыворотке содержатся такие ценные минеральные вещества, как калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов.
Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья.Сыворотка:
- улучшает работу почек и нормализует функции печени;
- стимулирует деятельность кишечника, особенно полезна при диетах;
- выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым способствуя оптимальному выводу шлаков и токсинов;
- помогает при ревматизме, гипертонии, улучшает кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза;
- уменьшает воспалительные процессы (на коже, слизистой, в желудке и кишечнике);
- действует успокаивающе на нервную систему;
- очищает кожу;
- очень полезна беременным женщинам.
К тому же сахар, содержащийся в сыворотке, - это молочный сахар, который легко усваивается нашим организмом.
В сыворотке содержатся такие ценные минеральные вещества, как калий, кальций, магний, фосфор, а также много витаминов.
Сыворотка помогает организму выводить шлаки и лишнюю жидкость, а также расщеплять вредные отложения без ущерба для здоровья.Сыворотка:
- улучшает работу почек и нормализует функции печени;
- стимулирует деятельность кишечника, особенно полезна при диетах;
- выводит из организма лишнюю жидкость, тем самым способствуя оптимальному выводу шлаков и токсинов;
- помогает при ревматизме, гипертонии, улучшает кровообращение и предотвращает развитие атеросклероза;
- уменьшает воспалительные процессы (на коже, слизистой, в желудке и кишечнике);
- действует успокаивающе на нервную систему;
- очищает кожу;
- очень полезна беременным женщинам.
И так!
Нам потребуется на 1 порцию:
150 мл сыворотки,
1-2 ч л лимонного сока или сок с половины апельсина,
1 ч л низкокалорийного джема или конфитюра,
погружной блендер и высокий стакан для взбивания.
В высокий стакан наливаем сыворотку и сок лимона/апельсина,добавляем джем.
Взбиваем погружным блендером примерно минуту на высокой скорости. И вот метаморфоза!
Объем жидкости увеличился в 2 раза и вместо зеленовато-прозрачной, она стала белоснежно-пенной.
Переливаем в стакан и наслаждаемся!
Приятной подготовки к путешествию на юг!
Какая прелесть. 
Спасибо тебе ,мой золотой ,за такой рецепт, а то у меня этой сыворотки при изготовлении творога много получается и я ее выбрасываю.А теперь все, коктейлик пить буду 
и ложечку мёда добавила и чуток мяты!Завтра опять сделаю!!! 
Это так вкусно!!!
Утром буду пробовать, что там получится 