Паста с креветками и рыбным пюре.

Модератор: Модераторы

Паста с креветками и рыбным пюре.

Сообщение DolceVita » Ср июн 09, 2010 11:28 am

Очень легко и просто можно приготовить вкусный соус для пасты: нежирный, но очень сытный, диетический - без томатов, и без сливок, можно готовить его и во время поста.
IMG_1213mm.jpg

На 2-3 порции:
250-300 г пасты
250 г креветок
150 г любого рыбного филе
1 луковица
1 морковь
1 долька чеснока
петрушка, зелёный лук
соль, чёрный перец горошком, лавровый лист
раст.масло
300-400 мл воды (для варки креветок и бульона)

Креветки отварить в подсолёной воде(время варки в зависимости от их размера 5-10 минут).
Лук нарезать полукольцами, морковь кружочками. Положить в воду, в которой варились креветки, овощи, перец, лавровый лист, стебли петрушки и варить до полуготовности. Добавить туда же рыбное филе, варить до готовности рыбы. Бульон процедить, рыбное филе нарезать кусочками и измельчить с помощью блендера вместе с бульоном в пюре.
Чеснок измельчить, нарезать петрушку и зелёный лук. Обжарить чеснок 1 минуту на раст.масле, потом добавить зелень и креветки, посолить и ещё обжарить 2-3 минуты.
Отварить пасту в подсолёной воде, смешать её с креветками и рыбным пюре, можно туда же ещё добавить отварную морковку (оставшуюся от варки бульона) и подавать сразу же.
Приятного аппетита! :Rose:
Последний раз редактировалось DolceVita Ср июн 09, 2010 2:43 pm, всего редактировалось 4 раз(а).

Аватара пользователя
DolceVita
 
Сообщения: 9668
Зарегистрирован: 30 апр 2010
Откуда: Италия
Благодарил (а): 10403 раз.
Поблагодарили: 14843 раз.
Имя: Мария

Сообщение тан_я » Ср июн 09, 2010 11:47 am

DolceVita МАШЕНЬКА ОЧЕНЬ АППЕТИТНАЯ ТАРЕЛОЧКА!!! :good: :good: :vkusno: :vkusno:
Сапасибо за рецептик!
Аватара пользователя
тан_я
 
Сообщения: 189
Зарегистрирован: 1 окт 2008
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Имя: таня

Сообщение DolceVita » Ср июн 09, 2010 12:23 pm

Танечка, угощайся! :) :Rose:
Аватара пользователя
DolceVita
 
Сообщения: 9668
Зарегистрирован: 30 апр 2010
Откуда: Италия
Благодарил (а): 10403 раз.
Поблагодарили: 14843 раз.
Имя: Мария


Паста с креветками и рыбным пюре.

Вернуться в Макароны, каннелони, лазанья и т.п.