"Худей-ка!"салат

**lanita69** » Пт окт 25, 2013 8:41 pm

Хорошего настроения!Несу салат,сохраняющий фигуру,здоровье,настроение и время!

За фото прошу прощения,ну,не хотел он позировать,и всё тут :oops:

Потребуется:
1 запечёный баклажан,
100 г отварной курицы,
100 г натурального йогурта(обезжиренного),
1 ч л горчицы,
1 зубчик чеснока,
петрушка и соль по вкусу.
Баклажан запекаем целиком(когда позволяет время).Из кусочка курицы варим бульон(можно и грудку,или каркас куриный).Бульон пускаем на суп,а курицу охлаждаем и рвём на волокна.Готовый баклажан почистив, режем на маленькие кусочки.Смешиваем с курицей и солим по вкусу.
Йогурт смешиваем с горчицей,выдавленным чесноком и мелко порубленной петрушкой.Заправляем салат.Даём настоятся минут 30.
Подаём как нам хочется,я выложила через кольцо.

По желания можно присыпать кунжутом.Можно сбрызнуть бальзамическим соусом.
Приятного лёгкого аппетита!

**svetlanka30** » Пт окт 25, 2013 9:18 pm

замечательный салатик :good:

**lanita69** » Пт окт 25, 2013 9:19 pm

svetlanka30 писал(а):замечательный салатик

Светик,согласна!

**[Шветка]** » Пт окт 25, 2013 11:05 pm

Светик! ты как обычно на высоте! каждый раз удивляюсь твоей неуёмной фантазии! БРАВО! :Bravo:

**Вика93** » Сб окт 26, 2013 12:38 am

Светочка,очень хороший салатик!Сейчас сижу на Дюкане,так он как раз подходит для моей диеты.Обязательно воспользуюсь рецептом!

**Викентина** » Сб окт 26, 2013 10:22 am

Ням, ням

Спасибо!

Салат похож на торт :shock:

**lanita69** » Сб окт 26, 2013 12:55 pm

[Шветка] писал(а):каждый раз удивляюсь твоей неуёмной фантазии! БРАВО!

Вот такая я,не уёмная!Люблю и готовить и делится!Угощайся,Света!

Вика93 писал(а):очень хороший салатик!Сейчас сижу на Дюкане,так он как раз подходит для моей диеты.Обязательно воспользуюсь рецептом!

Женя,буду рада!Я сама Дюкановка со стажем.

Викентина писал(а):Салат похож на торт

Ну,Вика,это для прикола...А так легко и вкусно!

**MARA26** » Сб окт 26, 2013 5:19 pm

Салатик просто супер :Rose:

.Спасибо большущее :Yahoo!:

,как нельзя кстати, сижу на диете, каждая калория на счету,голову ломаешь,чего б такого съесть и не вылезти за пределы калорийного коридора,а тут такая вкуснота. Да и курица из бульона вечно не удел. Мужа на ужин буду кормить, пусть гадает из чего салатик :vkusno:

**lanita69** » Сб окт 26, 2013 9:05 pm

MARA26 писал(а):Спасибо большущее ,как нельзя кстати

Маринана здоровье!Жду впечатлений!

**akusch7338** » Сб окт 26, 2013 10:56 pm

Сделала сегодня. Стоит в холодильнике. Завтра возьму на работу. Класс! Спасибо!

**lanita69** » Вс окт 27, 2013 1:30 pm

akusch7338 писал(а):Сделала сегодня. Стоит в холодильнике. Завтра возьму на работу. Класс! Спасибо!

Оля,отлично!Спасибо!