Диета "Минус 1 кг в день"

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 11:16 am

Девочки, не фыркайте, не кидайте тапками... Диета скоростная, не из разряда "здорового питания", но по осени, участвуя в массовом похудательном забеге, я наблюдала за девушками с довольно большим привесом и они были весьма довольны.
Начинаю с завтрашнего дня, надо сплавить зимний жирок.
Сегодня соки, овощи, зеленый чай, слабительное - завтра с утра истинный вес и вперед.
Буду рада компаньонам, так как в одиночку "я не можу"...

Итак,

Диета "Минус 1 киллограм в день":

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Из своего опыта: в первые два-три дня действительно теряется по 1 кг, далее вес уходит по 300-500 г. В КД вес неумолимо стоит на месте - организм защищается изо всех сил, поэтому лучше начать диету после КД.
Из сброшенных - 2 кг возвращаются, поэтому от желаемого веса надо отнять 2 кг на возвращение.
Может быть некоторая слабость на 4-5-й день, потом появляется ТАКАЯ легкость и окрыленность!!!
В общем, если соблазнились, присоединяйтесь! :wink:

**Maslina** » Вс май 17, 2009 11:19 am

Shkoda писал(а):Диета "Минус 1 кг в день"

Таня заинтриговала

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 11:27 am

Ну думайте, может найду себе компанию... Мне тянуть уже некуда - теплеет, раззанавешиваться надо, а у меня привеса 3-4 кг...

**Елена** » Вс май 17, 2009 11:37 am

Shkoda
и на сколько дней рассчитана диета?
И это каждый день такое меню?

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 11:43 am

Да, Лен, каждый день такое меню.
Я по осени худела в 2 этапа - по 2 недели через 2 недели - лавировала между ДР, КД и праздниками. Потеряла 5-6 кг, 2 кг вернулись быстро, остальные наела с ноября по сегодняшний день - ела как не в себе, не ограничиаясь ни в чем.

**Елена** » Вс май 17, 2009 11:56 am

Shkoda писал(а):каждый день такое меню.

обалдеть,надоест и смотреть не сможешь на эти продукты.
А яблоко можно чем то заменить?

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 11:59 am

Думаю, эквивалентом клетчатки и углеводов можно.
Надо абстрагироваться от еды и найти какое-нить увлечение на этот период...
Да и азарт немалую роль играет - вес сползает быстро, немаловажно вовремя остановиться, чтоб не выглядеть нездорово...

**Елена** » Вс май 17, 2009 12:03 pm

Shkoda
понятно,спасибо,Танюша

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 12:06 pm

Да не за что... :wink:

**Дамочка** » Вс май 17, 2009 11:35 pm

Танюш, полностю с тобой согласна, росзанавешиваться надо, а с ....... стыдно. Я если ты не против к тебе присоеденюсь. Только у меня вопрос: томатный сок - помидором заменить можно??? :girl_pardon:

И пойду варить продукты. Буду пробовать.

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 11:44 pm

Ириш, какое там против??? Всеми лапами за!!! Я заменяю 2-мя средними помидорами. Ура!!! :Yahoo!:

**mycbka** » Вс май 17, 2009 11:45 pm

дааа , это диета только для тех кто дома сидит, я бы не смогла на ней сидеть , так как не смогла бы так по времени питаться..

**Shkoda** » Вс май 17, 2009 11:47 pm

Лен, наверное... Хотя я умудрялась на работе заваривать изюм и брала с собой кусочек мяса...

**Дамочка** » Вс май 17, 2009 11:54 pm

Shkoda писал(а):заваривать изюм

У меня конечно с этим будет проблемка - я изюм не переношу (в детстве обьелась :bad:

) прийдётся наверно привыкать, или пропускать вообще. :girl_pardon:

А яйца просто обожаю, и чай вообще без сахора пью. :girl_blush:

**mycbka** » Вс май 17, 2009 11:57 pm

Shkoda писал(а):Лен, наверное... Хотя я умудрялась на работе заваривать изюм и брала с собой кусочек мяса...

ой я иногда работаю целый день, мне тогда вообще надо будет весь день за временем следить, да и не встаю так рано, жалко, была бы дома попробывала бы, а вам всем удачи.