svetochka.maksi » Пт окт 27, 2017 3:22 pm
Как по мне, вам не нужен ни велотренажер, ни беговая дорожка. Конечно, это ваше дело. Но мой совет таков: либо идите в спортзал, там вам всё расскажут и покажут (абонементы не такие уж и дорогие сейчас, зато какой опыт), либо занимайтесь дома самостоятельно. Если заниматься дома, то одного тренажера будет мало, он у вас просто будет выполнять роль вешалки, уж поверьте (я своим велосипедом уже давно не пользуюсь). Лучше купите пару небольших гантелек (по килограмму для начала будет достаточно) и спортивную резинку. Этого набора предостаточно. Выполняя различные упражнения, которые с легкостью можно подсмотреть в интернете (я частенько черпаю информацию с сайта fitexpert), подтянете всё тело и постепенно сбросите лишний вес. Главное - уделяйте зарядке хотя бы 10 минут, но каждый день. Зарядка должна быть легкой. А сложные упражнения каждый день делать не нужно, чтобы мышцы успевали восстанавливаться.