,а у нас днём до +23* 
...Вот ему,осеннему дню я и посвещаю!..А что?
,да котлетки! 
Вполне себе аппетитные,питательные,и если не считать жарки 
,то полезные!Идею подсмотрела у Первушина Елена,спасибо!
У нас в спике богатом рецептами,не нашла 
И потребуется нам:
куриные грудки -400 г,
тыква сырая-300 г,
кефир-0,5 стакана,
яйца-2 шт,
луковица-1 шт средняя,
крахмал-2-3 ст л,
соевый соус-1 ст л,или по вкусу,
соль,перец,специи по вкусу.
Раст масло для жарки.
А далее просто!
Нарезаем мелкими,примерно по 1-2 см кусочками чистую куриную грудку.
Тыкву натираем на мелкой тёрке,
лук нарезаем маааааленькими кусочками.
Добавляем кефир,соус соевый,крахмал,яйца.Солим,перчим,"специим" по вкусу.
Далее жарим на раст.масле до готовности и приятной корочки.(у меня в задумках попробовать сделать смесь погуще и запечь
)Подаём со сметаной или как я-с йогуртом,заправленым маринованным огурчиком,чесночком и зеленью.
Ааа!И главное!С хорошим настроением!
Приятного аппетита!
И с первым днём зимы!
)Вообщем буду повторять рецепт еще 
И я из за сына переживала,а он принял их за отбивные 
,я к тебе с котлетками.Как же это вкусно,диетично и полезно 
А главное,что некоторые даже и не догадываются о наличии в них тыквы. 
и едят с удовольствием.Спасибо 
!
